H&B&Me

เครื่องคำนวณอายุทางชีวภาพสำหรับข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี โดย ฮอลแลนด์และบาร์เร็ตต์

H&B&Me เป็นแอปเพื่อสุขภาพที่มุ่งทำให้ทุกคนเข้าถึงการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพได้ โดยรวบรวมความเชี่ยวชาญกว่า 150 ปีมาไว้ในแนวทางแบบองค์รวมด้วยแอปด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีแบบครบวงจร ขับเคลื่อนโดย Holland & Barrett

รู้จักร่างกายของคุณดีขึ้น

อายุทางชีวภาพของคุณคือภาพรวมของสุขภาพโดยรวมของคุณ ด้วยการทำความเข้าใจอายุทางชีววิทยาของคุณ คุณสามารถตัดสินใจอย่างมีข้อมูลเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้ แม้ว่าจะไม่ใช่เครื่องทำนายอนาคต แต่ก็สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่าเกี่ยวกับสถานะสุขภาพของคุณได้ H&B&Me นำทางคุณในการสร้างนิสัยการมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน ปรับปรุงกิจวัตรการนอนหลับ บำรุงร่างกาย ค้นหาวิธีใหม่ๆ ในการเคลื่อนไหวและทำให้จิตใจสงบ เรามีเครื่องมือและการสนับสนุนเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ

H&B&Me ช่วยให้คุณเข้าใจสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

* ติดตามความคืบหน้าของคุณ

* รับข้อมูลเชิงลึกที่ปรับให้เหมาะสม

* รับเคล็ดลับการปรับปรุงสุขภาพ

* ค้นพบวิธีเพิ่มระดับพลังงานของคุณ

ใหม่สำหรับ H&B&Me: ความท้าทายของชุมชน!

เลือกความท้าทายถัดไปของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการเดิน ว่ายน้ำ หรืออะไรใหม่ๆ! ความท้าทายของเราหมุนเวียนอยู่เสมอ โดยมีกิจกรรมใหม่ๆ ในแต่ละเดือนเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ เข้าร่วมการแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพและกระตือรือร้นอยู่เสมอด้วยตัวเลือกต่าง ๆ เพื่อให้สิ่งต่าง ๆ น่าตื่นเต้น

ทำไมต้องเอชแอนด์บีแอนด์มี?

เราอยู่ที่นี่เพื่อให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เพื่อสนับสนุนสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในอนาคตของคุณ เราจะช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายของคุณและวิธีการทำงานของอวัยวะภายในด้วยการประเมินอายุทางชีวภาพ เป้าหมายและความท้าทาย และเครื่องมือติดตามนิสัยที่เป็นประโยชน์ บรรลุเป้าหมายของคุณด้วยกำลังใจจากโค้ชผู้ชาญฉลาดของเรา มุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารที่ดี การเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ การนอนหลับสนิท และความสมดุลโดยรวมเพื่อพิสูจน์ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในอนาคต

ประโยชน์ที่สำคัญ

* เครื่องคำนวณอายุทางชีวภาพและคะแนนสุขภาพที่ระบุจุดที่ต้องปรับปรุง

* เป้าหมายที่ชัดเจน สมจริง และอิงหลักฐานเชิงประจักษ์เพื่อเป็นแนวทางในการเดินทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

*แนวทางแบบองค์รวมใน 4 ด้านหลักของการมีสุขภาพที่ดี ได้แก่ การเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ โภชนาการ การออกกำลังกาย และความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์

* โปรแกรมการฝึกสอนและการผลักดันที่เป็นประโยชน์เพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

* เนื้อหาตามหลักฐานและการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ

* การติดตามความคืบหน้าและฟีเจอร์โค้ชอัจฉริยะเพื่อรักษาระดับแรงจูงใจให้อยู่ในระดับสูง

ประโยชน์ที่สำคัญ

* เครื่องคำนวณอายุทางชีวภาพและคะแนนสุขภาพเพื่อระบุจุดที่ต้องปรับปรุง

* เป้าหมายที่สนุกสนานและบรรลุได้ เช่น การดื่มน้ำมากขึ้นหรือการเล่นโยคะ ซึ่งสนับสนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

* แรงจูงใจอย่างต่อเนื่องจากโค้ชดิจิทัลของเราและการผลักดันที่เป็นประโยชน์เพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ในด้านต่างๆ เช่น การนอนหลับ โภชนาการ การออกกำลังกาย และความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์

* โปรแกรมการฝึกสอนและการกระตุ้นเตือนอย่างทันท่วงทีเพื่อช่วยสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

* เนื้อหาตามหลักฐานที่ได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อเป็นแนวทางในความก้าวหน้าของคุณ

* การติดตามความคืบหน้าและฟีเจอร์โค้ชอัจฉริยะเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ

ติดตั้งและเริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพของคุณวันนี้ด้วย H&B&Me