Guided Breathing

正念和呼吸運動

引導呼吸功能可緩解壓力和焦慮，提高性能並改善睡眠，這是排名第一的應用，可讓您進行呼吸和冥想，讓生活更健康！

這是Wim Hof方法正式支持的唯一應用程序。

充分利用經過驗證的獨特呼吸方法和模式，並學習專家技術，以幫助您減輕壓力，集中精力，增強精力並變得更加健康快樂。每天只需幾分鐘，您便可以快速開始體驗深呼吸和自覺呼吸帶來的積極影響。

使用引導式呼吸很容易，每個人都可以做到。只需在應用程序中選擇所需的鍛煉，呼吸，然後讓舒緩的波浪動畫和聲音引導您。隨時隨地練習-醒後或上床睡覺之前，在學校或工作中-並開始呼吸，朝著更加健康的身心發展。

*我們的引導式呼吸應用程序可以幫助您實現什麼？

*緩解壓力，減輕神經緊張和緩解焦慮

*增加情緒健康並獲得鎮定和控制感

*更快更好地睡眠，更輕鬆，更有活力地醒來

*增強運動表現，增強耐力和力量

*減輕疼痛并從體力消耗中更快恢復

*鎮定神經，預防偏頭痛和緊張性頭痛

*改善消化並開發功能完善的消化系統

*消除壓力過大和飲食過量的衝動，保持健康的體重

*減少疲勞，提高生產力並增強創造力

*增強腦力：注意力，記憶力和智力敏捷

可以訪問以下策劃的練習：

*獨家功能-Wim Hof引導式呼吸：僅20分鐘即可增強身心

*熱身：像海軍海豹突擊隊一樣呼吸

*正念：通過有意識的呼吸使自己的思想安靜並減輕壓力

*緩解焦慮：每當焦慮發作時幫助您放鬆

*休息：神經系統的天然鎮靜劑

*放鬆：經過漫長而緊張的一天后的完美排毒

*專心：訓練您的肺部以增加保持時間並改善注意力

*提升：這項運動可立即使您心情舒暢

*協調：調整您的身心

* ...以及更多

還想要更多嗎？根據自己喜歡的時間創建自己的運動！

主要特徵：

*獨特多樣的循證呼吸方法和技術

*動態而有力的鍛煉，無論情況如何，均可幫助您輕鬆呼吸

*優雅而鎮定的設計讓您在冥想的同時保持時刻

*非常易於使用：只需讓動畫呼吸波引導您

*簡短明了的培訓說明，可幫助您充分呼吸

*日曆記錄您的訓練課程並跟踪您在一段時間內取得的進展

*私人培訓提醒，可幫助您保持專注並保持正軌

*完全自定義：根據您的冥想需求調整應用中的任何鍛煉

*在幾秒鐘內創建自己的樣式，並提供您喜歡的任何定時和音頻

*生活中不同時刻的各種原創音樂和聲音

* 100％無廣告，即使在試用期內

*不追踪：您擁有自己的數據和例程

*通過Wim Hof方法正式認證

即將推出-請注意：

*個人儀表板

*豐富的統計數據

*社區功能

*持續更新

免費下載並嘗試

在7天的免費試用期內，按照您自己的步調體驗引導式呼吸所提供的一切。

試用期結束後，請繼續使用Premium享受該應用程序。 Premium隨附1個月或1年的訂閱-以及我們所有即將推出的功能，升級和更新。在指定時間後，您的訂閱將自動停止。

有任何問題，建議或反饋嗎？通過[email protected]與我們聯繫。

有用的網址

科學證明：https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises

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