Exercises app -Tamareen app

在健身房和家裡鍛煉

Tamareen 應用程序，應用程序中的鍛煉 包含為男性和女性快速鍛煉身體的練習 在健身房和家庭應用程序中的鍛煉為您提供所有主要肌肉群的日常鍛煉方案。

該應用程序包括腹部，胸部，腿部，手臂，背部，肩部，腿部和臀部肌肉的練習以及男性和女性燃燒脂肪和提高身體素質的有氧運動練習在包含男性練習的應用程序中包括四個級別的訓練日常鍛煉計劃 深思熟慮的鍛煉 增肌鍛煉 超級組鍛煉 肌肉質量鍛煉 在家鍛煉 有氧運動

應用程序中的練習包含

女性鍛煉包括增大臀部和胸部 臀部縮小 胸部收緊 減少腰部收腹 手臂上提 燃燒脂肪和隱藏脂肪健身房 適合苗條的身體和平坦的腹部肌肉 緊實的肌肉和理想的體重。

練習由專業培訓師設計，以確保以科學和正確的方式進行練習。該應用程序包含包含肌肉解剖結構的動畫和圖片，以說明目標肌肉 確保鍛煉的正確表現 堅持我們的訓練計劃，無論是在家還是在健身房鍛煉，您都會注意到身體的明顯變化幾週 特點

*男女運動 *在俱樂部和家裡鍛煉

增肌運動*

減肥和燃燒脂肪的運動* *女性臀部和胸部的運動

熱身和伸展運動 *

*超級組練習*

增加體重的膳食*

減肥的飲食計劃*

肌肉解剖圖片 *

運動圖片練習*

一套沒有*的家庭練習

設備

* 多個級別的運動 *

* 免費應用程序 tamareen 應用程序，*

** 專用於 Google Play **