30 Day Push Ups Challenges ~ B

男女上半身，手臂，體重，三頭肌和健身教練教練

借助我們30天的俯臥撑鍛煉挑戰應用程序，在短短30天內即可鍛煉寬闊的胸部，二頭肌，三頭肌和前臂。這個應用程式是健身應用程式和家庭健身應用程式，可為女性和男性減肥和燃燒脂肪進行在家鍛煉的俯臥撑運動訓練。

專業健身教練設計了一個30天的俯臥撑鍛煉挑戰應用程序，可幫助您發育寬胸，結實的手臂，笨重的二頭肌，異形的三頭肌，大前臂和塑形的肩膀。該應用程序可指導您逐步進行男女俯臥撑鍛煉，二頭肌鍛煉，三頭肌鍛煉，前臂鍛煉以及上身鍛煉。

這個怎麼運作：

1）下載30天俯臥撑鍛煉挑戰應用程序。

3）根據您的鍛煉常規從6種難度級別的俯臥撑運動計劃中選擇您的健身水平

3）從五種膳食中選擇減肥計劃

4）開始30天的俯臥撑鍛煉挑戰。

下載7天免費試用版的30天俯臥撑運動挑戰免費運動應用程序，然後開始在家中進行操作。女人有很多變化，而男人則可以增加鍛煉量來減輕體重和鍛煉肌肉。

特徵

•進行俯臥撑鍛煉的次數，以鍛煉肌肉並減輕體重

•由專業的私人教練設計，可以鍛煉更大的手臂肌肉和寬闊的胸部。

•您可以在進度跟踪器中跟踪您的減肥旅程

•從初學者到HIIT鍛煉都有很多練習6個難度級別

•與志趣相投的人共享和接收知識的社區和博客。

有效減肥的5種飲食計劃

除了俯臥撑運動程序，您還可以使用5種減肥飲食計劃和由專業營養師設計的美味食譜的功能，以獲得有效的結果

•素食者減肥飲食計劃

•素食主義者減肥飲食計劃

•冥想減肥飲食計劃

•阿特金斯減肥飲食計劃

•酮減肥飲食計劃

進行30天的俯臥撑鍛煉，在一個月內達到100次俯臥撑。該應用程序將成為您的俯臥撑教練，並提供音頻和視頻指南，以激勵您進行日常鍛煉，無需任何設備即可在家進行鍛煉。 30天俯臥撑挑戰賽為您提供了一個簡單的鍛煉計劃，其中包括從初學者到高級的6個級別的鍛煉。

它提供短而有效的最佳俯臥撑鍛煉，二頭肌鍛煉，三頭肌鍛煉，前臂鍛煉和胸部鍛煉。在家僅花費7分鐘的俯臥撑鍛煉，將幫助您打造笨重的強壯手臂和寬闊的胸部。

為了補充您的健身旅程，App還提供了30天的用餐計劃。此外，該應用程序還可以提供您的健康和飲食數據。數千種食譜包括燃燒脂肪的食物。

試試我們其他的健身鍛煉挑戰應用程序。

-30天健身挑戰應用程序：專為全身鍛煉，腹部鍛煉，對接鍛煉，手臂鍛煉，下蹲鍛煉，上身鍛煉和下身鍛煉而設計

-30天對接挑戰：旨在獲得更大的戰利品，抬起的屁股，牢固的屁股，健美的雙腿以及塑造的大腿，比基尼身，臀部和臀部。

-30天腹部鍛煉挑戰：旨在獲得六塊腹肌，上腹部，下腹部，平坦的腹部和燃燒腹部脂肪。

-30天手臂鍛煉挑戰：設計以鍛煉手臂的肌肉，二頭肌，三頭肌，前臂和肩膀

-30天深蹲運動挑戰：旨在增強下半身，更大的臀部，健美的大腿，臀部和臀部的設計

-30天有氧運動挑戰：旨在進行有氧運動，HIIT鍛煉，有氧運動在家中減肥

注意：適合所有人。但是，我們建議您在開始之前尋求醫療意見。

無論您是想要進行六塊腹肌的全身鍛煉，胸部鍛煉，手臂鍛煉，對接鍛煉，腹部鍛煉，還是想進行5K，10K，21K，半程馬拉松，馬拉松，或者只是想保持健康，請訪問以下網址下載我們的應用我們的開發者帳戶。