30 Day Push Ups Challenges ~ B

남성 및 여성용 상체, 팔, 체중, 삼두근 및 피트니스 트레이너 코치

30 일 푸시 업 운동 챌린지 앱으로 단 30 일 만에 넓은 가슴, 이두근, 삼두근, 팔뚝을 개발하세요. 이 앱은 여성과 남성이 체중을 줄이고 지방을 태울 수 있도록 가정 운동에서 푸시 업 운동 훈련을위한 피트니스 앱 및 가정 운동 앱입니다.

30 일 푸시 업 운동 챌린지 앱은 프로 피트니스 코치가 넓은 가슴, 강한 팔, 부피가 큰 이두근, 모양의 삼두근, 큰 팔뚝 및 조각 된 어깨를 개발하는 데 도움이되도록 설계되었습니다. 이 앱은 남성과 여성을위한 푸시 업 운동, 이두근 운동, 삼두근 운동, 팔뚝 운동 및 상체 운동을 집에서 수행하는 방법을 단계별로 안내합니다.

작동 원리 :

1) 30 일 푸시 업 운동 도전 앱을 다운로드합니다.

3) 운동 루틴에 따라 푸시 업 운동 계획의 6 가지 난이도 중에서 체력 수준을 선택하세요.

3) 5 가지 식사 중에서 다이어트 체중 감량 플랜 선택

4) 30 일 푸시 업 운동 도전을 시작합니다.

30 일 팔 굽혀 펴기 운동 도전 무료 운동 앱 7 일 무료 평가판을 다운로드하여 집에서 시작하세요. 여성을위한 다양한 변형이 있으며 남성이 체중을 줄이고 근육을 만들기위한 운동을 강화합니다.

풍모

• 근육을 만들고 체중을 줄이기위한 푸쉬 업 운동의 수

• 전문 개인 트레이너가 더 큰 팔 근육과 넓은 가슴을 개발하도록 설계했습니다.

• 진행중인 체중 감량 여정을 추적 할 수 있습니다.

• 초보자부터 HIIT 6 단계까지 다양한 운동이 있습니다.

• 같은 생각을 가진 사람들과 지식을 공유하고받을 수있는 커뮤니티 및 블로그.

효과적인 체중 감량을위한 5 가지 유형의 다이어트 계획

푸쉬 업 운동 프로그램과 함께 5 가지 체중 감량 다이어트 계획과 전문 영양사가 설계 한 맛있는 레시피를 활용하여 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.

• 채식주의 자 체중 감량 다이어트 계획

• 비건 체중 감량 다이어트 계획

• 명상 체중 감량 다이어트 계획

• Atkins 체중 감량 다이어트 계획

• 케토 체중 감량 다이어트 계획

30 일 푸시 업을 통해 한 달에 100 번 푸시 업에 도달하기 위해 도전을 연습하세요. 이 앱은 오디오 및 비디오 가이드가있는 푸시 업 코치가되어 장비 없이도 집에서 운동을 할 수 있도록 동기를 부여합니다. 30 일 푸시 업 챌린지는 초급부터 고급까지 6 단계의 운동으로 간단한 운동 계획을 제공합니다.

짧고 효과적인 베스트 팔 굽혀 펴기 운동, 이두근 운동, 삼두근 운동, 팔뚝 운동 및 가슴 운동을 제공합니다. 집에서 7 분의 팔 굽혀 펴기 운동을하면 부피가 크고 튼튼한 팔과 넓은 가슴을 만드는 데 도움이됩니다.

피트니스 여행을 보완하기 위해 앱은 30 일 식사 계획도 제공합니다. 또한 앱은 건강 및 다이어트 데이터를 제공합니다. 수천 가지 요리법에는 지방 연소 식품이 포함됩니다.

다른 피트니스 운동 도전 앱을 사용해보십시오.

-30 일 피트니스 챌린지 앱 : 전신 운동, 복근 운동, 엉덩이 운동, 팔 운동, 스쿼트 운동, 상체 운동 및 하체 운동으로 디자인

-30 일 엉덩이 챌린지 : 더 큰 엉덩이, 들어 올린 엉덩이, 단단한 엉덩이, 단조로운 다리, 모양의 허벅지, 비키니 몸매, 둔근 및 엉덩이를 얻기 위해 설계되었습니다.

-30 일 복근 운동 챌린지 : 6 팩, 상부 복근-하 복근, 평평한 배 및 복부 지방 연소를 위해 설계되었습니다.

-30 일 팔 운동 챌린지 : 팔 근육, 이두근, 삼두근, 팔뚝 및 어깨 개발을위한 디자인

-30 일 스쿼트 운동 챌린지 : 하체, 더 큰 엉덩이, 탄탄한 허벅지, 둔근 및 엉덩이를 강화하는 디자인

-30 일 유산소 운동 : 유산소 운동, HIIT 운동, 집에서 체중 감량을위한 에어로빅 운동을 할 수 있도록 설계

참고 : 모든 사람에게 적합합니다. 그러나 시작하기 전에 의학적 조언을 구하는 것이 좋습니다.

전신 운동, 가슴 운동, 팔 운동, 엉덩이 운동, 6 팩 복근 운동을 원하거나 5K, 10K, 21K, 하프 마라톤, 마라톤을 달리고 싶거나 건강을 유지하려면 다음 사이트를 방문하여 앱을 다운로드하십시오. 개발자 계정입니다.