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30天健身鍛煉，適合健身房鍛煉和家庭鍛煉，用於腹肌，背部，胸部，腿部

30天健身挑戰-在家鍛煉

如何減肥和減少腹部脂肪？

您想擁有六塊腹肌，健康的身體嗎？

您沒有太多時間去健身房嗎？

在家鍛煉30天的男性鍛煉，以減輕體重和腹部-男性在家鍛煉！

男士最佳家庭鍛煉！這個男士無裝備應用程序的家庭鍛煉是用於減腹肌，減輕體重並在家中保持健身！如果該男人想要鍛煉身體的每個部位並在30天之內得到六塊腹肌，則只需在家鍛煉即可每天進行10分鐘的簡短有效家庭鍛煉，在家中鍛煉肌肉和減輕體重。無需健身房和教練，所有鍛煉都可以在您的體重下進行。

不同水平男性的家庭鍛煉計劃

想要在家中建立偉大的體質！家庭鍛煉應用程序提供的所有3種不同級別的鍛煉程序，適合初學者和專業人士-所有這些家庭鍛煉計劃可在30天內使您的腹部變平並吸收六塊腹肌。這款健身應用程序結合了我們豐富的家庭鍛煉內容，包括最佳的二頭肌，撕開的三頭肌鍛煉和男性手臂鍛煉。

男士在家進行腹肌鍛煉

如何製作6塊腹肌？立即獲取10分鐘的高級腹部鍛煉例程和腹部鍛煉，以鍛煉腹部肌肉並增強核心肌肉。健身應用專注於4個主要的肌肉群，減肥鍛煉，腹肌鍛煉和六塊腹肌鍛煉等…

在家減肥鍛煉

沒有時間在體育館鍛煉身體嗎？男性的減脂運動首先從腹部開始，燃燒掉所有多餘的卡路里，並在30天內完全轉化。這個家庭鍛煉應用程序提供了所有減肥鍛煉的清單，以增強和伸展您的手臂。

特殊功能

• 自由！無需月費

•在家進行全身鍛煉

•在家鍛煉男性體重的家庭鍛煉

•鍛煉身體，促進男性健康以及手臂和上身鍛煉

•在家中男性進行減脂和二頭肌鍛煉。

•在家鍛煉六塊腹肌

•六塊腹肌練習，可在家獲得六塊腹肌

特徵

++提供熱身和伸展運動

✓30天飲食計劃

✓詳細的視頻和動畫指南

✓在社交網絡上與您的朋友分享