YU

YU Anlaşıldı ile ruh halinizi takip edin ve duygularınızı anlayın.

YU'da durmanızı istiyoruz. Düşünmek için bir dakikanızı ayırın, nasıl hissettiğinizi düşünün. Uygulamamızı kullanarak duygularınızı kaydederek, duygular ile insanlar ve etkinlikler gibi başka türlü fark edilmeyecek diğer faktörler arasındaki bağlantılar hakkında veri içgörüleri sağlayabiliriz. YU, kendinizin daha fazla farkında olmanıza yardımcı olabilir ve bu bilgi anahtardır - daha bilinçli ve tatmin edici bir hayata yol açabilecek olumlu değişiklikler yapma gücünün kilidini açabilir.

Kendinizi daha iyi tanımanın, daha iyi bir refah için ilk adım olduğuna inanıyoruz ve oraya ulaşmanıza yardımcı olmak için YU'yu yarattık. Belirli bir olayın size nasıl hissettirdiğini düşünmek için bir veya iki dakika ayırmak, günlük hayatın dikkat dağıtıcı unsurlarından kurtulmanıza yardımcı olabilir ve tamamen düşünce ve duygularınıza odaklanmanızı sağlayabilir. O ana eşlik eden önemli bilgileri (nerede olduğunuzu, kiminle birlikte olduğunuzu ve ne yaptığınızı) yakalamak, başka türlü farkında olamayacağınız davranış kalıplarını görmek için kullanılabilecek derinlik ve bağlam ekler. Sizi neyin harekete geçirdiğini ve neyin aşağı çektiğini öğrenmek, sağlığınızı iyileştirmenin yollarını belirlemenize yardımcı olabilir.

YU, gün boyunca neler hissettiğinizi ve neler yaptığınızı yazarak günlük aktivitenizi birkaç basit adımda kaydetmenizi sağlar. Bir anı yaklaşık bir dakika içinde yakalayabilirsiniz, ancak biz zaman ayırmanızı öneriyoruz – kendi ruh sağlığınıza ve esenliğinize yatırım yapmak için harcanan zaman, iyi harcanmış zamandır. Ne kadar zaman ayırmayı seçerseniz seçin, amaç, uzun paragraflar yazma baskısı olmadan (ancak istediğiniz kadar yazabilirsiniz!)

YU'yu indirin ve dünyadaki en önemli kişi hakkında öğrenmeye başlayın, siz.

YU ÖZELLİKLERİ

BİR ANI YAKALAYIN

• Nasıl hissettiğinizi 1'den 10'a kadar bir ölçekte seçin

• Hangi duyguları deneyimlediğinizi düşünün

• Anı hayatın bir yönüyle ilişkilendirin

• Şu anda kiminlesin?

• Ne yapıyorsun?

• Nerede yapıyorsun?

• Günlük girişiyle daha fazla ayrıntı ekleyin

• Onu unutulmaz kılmak için fotoğraflar ekleyin

ANALİTİK

• Ruh halinizin ne kadar sabit veya değişken olduğunu görün

• Ruh halinizin zaman içinde nasıl değiştiğini kontrol edin

• Hayatınız dengeli mi? Hayatınızın her önemli alanında nasıl hissettiğinizi görebilirsiniz.

• En sık hangi duyguları hissettiğinizi ve ne zaman hissettiğinizi anlayın

• Belirli insanlarla veya belirli yerlerde ne sıklıkla zaman geçirdiğinizi ve bunun ruh halinizi nasıl etkilediğini görün

• Haftalık, aylık veya yıllık grafiklerde hayatınızla ilgili ilginç istatistikleri keşfedin

• Her duygu, eşlikçi veya aktivite için gelişmiş istatistiklerin derinliklerine dalın

ANA SAYFA

• Tüm anlarınızı görüntüleyin

• Belirli durumlarda nasıl hissettiğinizi hatırlayın

• Bir an için tekrar ziyaret edin ve eski günlüklerinizi okuyun

Analitiklerimizi kullanarak verilerinizi inceleyerek, ortalama puanlarınızı takip edebilir, zaman içindeki değişiklikleri görebilir ve insanlar, yerler ve etkinlikler ile genel ruh haliniz arasında bağlantılar kurabilirsiniz. Bir Bakışta Yıl'da anlarınızın hayatınızın farklı alanlarına nasıl dağıldığını görerek hayatınızın ne kadar dengeli olduğunu izleyebilir ve koca bir yılın anlarını görebilirsiniz.

Genellikle ne yaptığımızı veya neden yaptığımızı gerçekten düşünmeden günümüze devam ederiz. Hayatınızın istatistiklerini görüntülemek, günlük aktivitelerinizi ve ilgili duygularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olacak ve bilinçaltını bilince dönüştürmenize yardımcı olacaktır. Kendinizle ilgili bu gelişmiş bilgiye sahip olduğunuzda, bunu daha iyi kararlar vermek ve refahınızı iyileştirmek için kullanabilirsiniz.