YU

使用 YU Understood 跟踪您的心情并了解您的情绪。

在 YU，我们希望你停下来。花点时间反思一下，想想你的感受。通过使用我们的应用程序记录您的情绪，我们可以提供有关情绪与其他因素（例如人和活动）之间联系的数据见解，否则这些因素会被忽视。 YU 可以帮助您提高自我意识，而这方面的知识是关键——它可以释放力量，做出积极的改变，从而让您的生活更加自觉和充实。

我们相信更好地了解自己是改善幸福感的第一步，我们创建了 YU 来帮助您实现目标。花一两分钟回想一下特定事件给您带来的感受，可以帮助您摆脱日常生活的干扰，让您完全专注于自己的想法和情绪。捕捉那一刻的重要信息——你在哪里、和谁在一起以及你在做什么——增加了深度和背景，可用于查看你可能不会意识到的行为模式。了解是什么让你兴奋，是什么让你沮丧，这有助于找到改善幸福感的方法。

YU 允许您通过写下您的感受和白天所做的事情，通过几个简单的步骤记录您的日常活动。你可以在大约一分钟内捕捉到一个瞬间，但我们提倡慢慢来——花时间投资于你自己的心理健康和幸福是值得的。无论你选择花多长时间，目标都是让任何人都能轻松养成每天自我反省的习惯，没有写冗长段落的压力（尽管你想写多少就写多少！）

下载 YU，开始了解世界上最重要的人，你。

你的特点

捕捉瞬间

• 选择您的感受，从 1 到 10

• 想想你正在经历什么情绪

• 将当下与生活联系起来

• 你现在和谁在一起？

• 你在干什么？

• 你在哪里做的？

• 使用日记条目添加更多细节

• 添加照片，让它令人难忘

分析

• 查看您的情绪有多稳定或多变

• 检查您的心情如何随时间变化

• 你的生活平衡吗？你可以看到你在生活的每个关键领域的感受

• 了解您最常感受到的情绪以及何时

• 了解您与某些人或某些地方相处的频率，以及这对您的心情有何影响

• 在每周、每月或每年的图表上探索有关您生活的有趣统计数据

• 深入了解每种情绪、同伴或活动的高级统计数据

主页

• 查看你所有的时刻

• 记住你在特定场合的感受

• 回顾一下，阅读你的旧日记

通过使用我们的分析查看您的数据，您可以跟踪您的平均分数，查看随时间的变化，并在人、地点和活动与您的整体情绪之间建立联系。您可以通过您的时刻分布在生活的不同领域来监控您的生活有多平衡，并在年度概览中查看一整年的时刻。

我们常常在没有真正思考我们在做什么或为什么做的情况下度过了我们的一天。查看您的生活统计数据将帮助您更好地了解您的日常活动和相关情绪，并有助于将无意识转化为有意识。一旦你对自己有了更深入的了解，你就可以用它来做出更好的决定，并改善你的幸福感。