YU

Verfolgen Sie Ihre Stimmung und verstehen Sie Ihre Emotionen mit YU Understood.

Wir von YU möchten, dass Sie damit aufhören. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um nachzudenken, um darüber nachzudenken, wie Sie sich fühlen. Indem wir Ihre Emotionen mit unserer App aufzeichnen, können wir Dateneinblicke in Zusammenhänge zwischen Emotionen und anderen Faktoren wie Personen und Aktivitäten liefern, die sonst unbemerkt bleiben. YU kann helfen, dich selbstbewusster zu machen, und dieses Wissen ist der Schlüssel – es kann die Kraft freisetzen, positive Veränderungen vorzunehmen, die zu einem bewussteren und erfüllteren Leben führen können.

Wir glauben, dass es der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden ist, sich selbst besser zu kennen, und wir haben YU geschaffen, um Ihnen dabei zu helfen, dorthin zu gelangen. Wenn Sie sich ein oder zwei Minuten Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, wie Sie sich bei einem bestimmten Ereignis gefühlt haben, können Sie die Ablenkungen des täglichen Lebens hinter sich lassen und sich voll und ganz auf Ihre Gedanken und Emotionen konzentrieren. Das Erfassen der wichtigen Informationen, die mit diesem Moment einhergehen – wo Sie sind, mit wem Sie zusammen sind und was Sie tun – fügt Tiefe und Kontext hinzu, die verwendet werden können, um Verhaltensmuster zu erkennen, die Ihnen sonst vielleicht nicht bewusst wären. Wenn Sie wissen, was Sie antreibt und was Sie herunterzieht, können Sie Wege finden, Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Mit YU können Sie Ihre tägliche Aktivität in wenigen einfachen Schritten aufzeichnen, indem Sie darüber schreiben, wie Sie sich fühlen und was Sie während des Tages getan haben. Sie können einen Moment in etwa einer Minute festhalten, aber wir empfehlen, sich Zeit zu nehmen – Zeit, die Sie in Ihre eigene geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden investieren, ist gut investierte Zeit. Egal, wie lange Sie sich dafür entscheiden, das Ziel ist es, es jedem leicht zu machen, jeden Tag eine Gewohnheit der Selbstreflexion zu beginnen, ohne den Druck, lange Absätze zu schreiben (obwohl Sie so viel schreiben können, wie Sie wollen!).

Laden Sie YU herunter und lernen Sie die wichtigste Person der Welt kennen, Sie.

YU-FUNKTIONEN

HALTE EINEN MOMENT EIN

• Wählen Sie auf einer Skala von 1 bis 10 aus, wie Sie sich fühlen

• Denken Sie darüber nach, welche Emotionen Sie erleben

• Beziehen Sie den Moment auf einen Lebensaspekt

• Mit wem bist du gerade zusammen?

• Was machst du?

• Wo machst du das?

• Fügen Sie weitere Details mit einem Tagebucheintrag hinzu

• Fügen Sie Fotos hinzu, um es unvergesslich zu machen

ANALYSE

• Sehen Sie, wie stabil oder schwankend Ihre Stimmung ist

• Überprüfen Sie, wie sich Ihre Stimmung im Laufe der Zeit ändert

• Ist Ihr Leben ausgeglichen? Sie können sehen, wie Sie sich in jedem Schlüsselbereich Ihres Lebens gefühlt haben

• Verstehen Sie, welche Emotionen Sie am häufigsten fühlen und wann

• Sehen Sie, wie oft Sie Zeit mit bestimmten Menschen oder an bestimmten Orten verbringen und wie sich das auf Ihre Stimmung auswirkt

• Erkunden Sie interessante Statistiken über Ihr Leben in wöchentlichen, monatlichen oder jährlichen Diagrammen

•  Tauchen Sie tiefer in erweiterte Statistiken für jede Emotion, jeden Begleiter oder jede Aktivität ein

HOME

• Sehen Sie sich alle Ihre Momente an

• Denken Sie daran, wie Sie sich bei bestimmten Gelegenheiten gefühlt haben

• Überprüfen Sie einen Moment und lesen Sie Ihre alten Tagebücher

Indem Sie Ihre Daten mit unseren Analysen überprüfen, können Sie Ihre durchschnittlichen Punktzahlen verfolgen, Änderungen im Laufe der Zeit sehen und Verbindungen zwischen Personen, Orten und Aktivitäten und Ihrer allgemeinen Stimmung herstellen. Sie können überwachen, wie ausgeglichen Ihr Leben ist, indem Sie Ihre Momente auf verschiedene Bereiche Ihres Lebens verteilen, und in Year at a Glance (Jahr auf einen Blick) ein ganzes Jahr voller Momente sehen.

Wir gehen oft unserem Tag nach, ohne wirklich darüber nachzudenken, was wir tun oder warum. Das Betrachten der Statistiken Ihres Lebens wird Ihnen helfen, Ihre täglichen Aktivitäten und die damit verbundenen Emotionen besser zu verstehen und das Unbewusste in das Bewusstsein umzuwandeln. Sobald Sie dieses erweiterte Wissen über sich selbst haben, können Sie es nutzen, um bessere Entscheidungen zu treffen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.