Yoga Poses for Men's Health &

Erkek Sağlığı için yoga ile uygulama iktidarsızlık yardımcı pozlar içerir

Uygulamanın metabolizma hızlanır, mukavemet, gücünü, esnekliğini arttırmak, iktidarsızlık yardımcı erkek sağlığı için yararlı olan pozlar ve yoga asanalardan içerir.

Erkeklerin Kuvvet antrenmanlarının fayda olduğuna inanılmaktadır, ancak bu tür eğitim sadece kas kütlesini inşa. Sadece egzersiz durdurmak için gereken ve sonuç kaybolur. Kökten farklı efekt erkekler için yoga asanalardan vardır: Düzenli eğitim yoluyla elde edilen sonuç sonsuza kalır. erkek vücudunda yoga etkisi Canlandırıcı dünyanın birçok ülkesinde doktorlar tarafından kabul edilmektedir. Ve bazı ülkelerde, yoga okulu programı ve askerlik dahil edilir.

Yoga eğitimleri ve öğrenme asanas bir adam için izin:

- dayanıklılık geliştirin. Örneğin, uzun yürüyüş, futbol veya basketbol oyunları, tenis dersleri için - Yakında, daha kolay egzersiz olduğunu göreceksiniz.

- verimini artırır. Nefes egzersizleri ile kombine Yoga doğru performans canlılığı ve konsantrasyonunu verir.

- Sıfırlama birikmiş gerilim.

yoga duruş doğru dizisi ile Sistematik eğitim erkek bedeninin üzerinde olumlu etkiye sahiptir:

- Beyin fonksiyonlarını geliştirin.

- Kalp kasını güçlendirmek.

- gücünü arttırın. ABD ve Alman doktorlar iktidarsızlık için bir çare olarak yoga öneriyoruz. Ve bu kısa süreli hedefleyen ancak uzun vadeli iyileşme değildir.

- Kan basıncını azaltır.

- iç organların işleyişini geliştirin.

- metabolizmayı "hızlandırın".

- sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek yardımcı olun. Yoga giderek rahatlatıcı ve tonlama başka yollarla ihtiyacını ortadan kaldırıyor. yoga Erkekler daha az duman ve daha az alkol tüketmeye başladığını fark ettim. Hiçbir yorucu kötü alışkanlıkları ile mücadele - Düzenli egzersizler sayesinde onlar kendiliğinden yok olur.

Uygulama duruşlar aşağıdaki başlayanlar için yoga "Yoga Erkek Sağlığı & İktidarsızlık Tedavisinde Pozlar":

1. Tadasana.

2. Vrikshasana (sağda).

3. Vrikshasana (sol).

4. Uttanasana.

5. Virabhadasana III (sağ).

6. Uttanasana.

7. Virabhadasana III (sol).

8. Dandasana.

9. Paripurna Navasana.

10. Dandasana.

11. Paschimottanasana.

12. Janu Sirsasana (sağ).

13. Janu Sirsasana (sol).

14. Dandasana.

15. shavasana.

16. Anantasana (sağ).

17. Anantasana (sol).

18. shavasana.

19. Apanasana.

20. Pavan Muktasana (sağ).

21. Pavan Muktasana (sol).

22. Setu Bandhasana.

23. Apanasana.

24. Supta Matsiendrasana III (sağ).

25. Supta Matsiendrasana III (sol).

26. shavasana.

Dünya çapında yürütülen kamuoyu yoklamaları yoga erkekler iktidarsızlık karşı yüksek verimlilik fark olduğunu doğrulamaktadır. Buna ek olarak, egzersiz stres ve depresif durumlarına yorgunluk, duyarlılığın direnmeye yardımcı olur.

Ücretsiz mobil uygulama düzgün ve sistemli yoga yardımcı olacaktır "Yoga Erkek Sağlığı & İktidarsızlık Tedavisinde Pozlar". En etkili yoga erkekler için pozlar sunar. Uygulama birkaç dakika içinde indirilebilir ve telefonunuzda yüklü edilebilir.

Bu uygulama çok uygun ve kullanımı son derece basittir. Telefonda programının çalıştırılması, sadece ekranına bakar ve vb, tesirin artırılması kan basıncını azaltarak, kaslar, enerji depolama germe amaçlayan erkekler için yoga asanalardan gösteren koç adımları tekrarlayın

Ücretsiz mobil uygulama içeriyor "Yoga Erkek Sağlığı & İktidarsızlık Tedavisi için Poses":

- Erkekler için Yoga çalışmalarını isimleri;

- Yoga pozlar alma sürecinin gösterilmesi;

- ortaya asanalardan vücut yararları açıklaması.

Bu mobil uygulama hemen hemen her yerden kullanılabilir. Antrenmana hazırlık da basittir: serbestçe hareket etmenizi sağlayan küçük bir kilim ve kıyafet gerekecektir. Tatbikatlar için 15-20 dakika bir gün ayırmak için yeterlidir - ve yakında sağlık yararları olduğunu göreceksiniz. netlik, pratikliği, fayda, görünür sonuçlar - Bu uygulama Bir erkeğin ihtiyaç duyabileceği her şeye sahiptir.