Resilience eDBT

Resilience eDBT, sorunlu yeme davranışlarını ele almanıza yardımcı olur.

Resilience eDBT, kanıta dayalı psikolojik prensipler, teknikler ve beceriler yoluyla yeme problemlerini ele almanıza yardımcı olur. Esasen düzensiz beslenme için bir akıl sağlığı uygulamasıdır.

Resilience eDBT, daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve başa çıkma stratejileri benimsemenize yardımcı olmak için tasarlanmış eğitici ve kendi kendine yardım araçları sağlar. İlerlemenizi takip etmenize, hedefler belirlemenize ve günlük yansımalarınıza yardımcı olan işlevsellik sunar.

Uygulama size yardımcı olabilir:

Sağlıklı başa çıkma stratejileri yoluyla aşırı yeme sorunlarını çözmeyi öğrenin.

Kendinizi tetikleyici olaylardan uzaklaştırmak için farkındalık ve kabul araçlarını kullanın.

Diyalektik Davranış Terapisine (DBT) dayalı sağlıklı duygu düzenleme ve sıkıntı toleransı becerileri edinin. Diyalektik Davranış Terapisi (DBT) beceri eğitimi, birçok duygusal, psikolojik ve davranışsal sorun için etkili olduğu kanıtlanmış, kanıta dayalı bir psikolojik tedavi yaklaşımıdır.

Genel refahınızı iyileştirmek için düşüncelerinizi, duygularınızı ve davranışlarınızı yansıtın.

Hakkımızda

Ben Dr. Jake Linardon, Avustralya'nın Melbourne kentindeki Deakin Üniversitesi'nde Kıdemli Araştırma Görevlisiyim.

Araştırmam yeme bozukluklarını daha iyi anlamaya, tedavi etmeye ve önlemeye odaklanıyor ve özellikle modern bilgi teknolojisinin en çok ihtiyacı olanlara yardım etmek için nasıl kullanılabileceğini anlamakla ilgileniyorum.

Yeme bozukluğu olan insanlara yardım etme konusunda tutkuluyum ve nihai hedefim onları tedavi etmenin daha yeni, verimli ve uygun maliyetli yollarını bulmak.

Araştırmam dünyanın önde gelen psikiyatri ve klinik psikoloji dergilerinde yayınlandı ve en saygın yeme bozukluğu klinisyenleri ve araştırmacılarından bazılarıyla çalıştım.

Ayrıca International Journal of Eating Disorders, Body Image ve Journal of Eating Disorders dergilerinin yayın kurulu üyelerinden biriyim.

2021'de Expertscape, son 10 yılda dünya çapında yeme bozuklukları konusunda uzmanlaşan araştırmacılar arasında beni ilk %1 arasında derecelendirdi.