Pranayama Nefes egzersizleri, kendi kendine eğitim ve şifa Yoga.
Yogik Nefes veya Pranayama nedir?
'Prana evrensel yaşam gücünün başvurur ve' Ayama 'düzenleyen veya uzatmak anlamına gelir. Prana vücut helak hangi olmadan fiziksel ve ince katmanlar ihtiyaç duyduğu hayati enerjidir. Bu bizi ayakta tutan şeydir. Pranayama nefes yoluyla prana kontrol edilmesidir. Bu teknikler burun deliklerinden nefes güveniyor.
Prana 'çakralar' olarak adlandırılan denilen süptil enerji kanallarının binlerce 'nadi' ve enerji merkezlerine akar. o nadis ve çakralar akan miktar ve prana kalitesi ve yol zihin kişinin durumunu belirler. Prana düzeyi yüksek ve akış, sürekli düzgün ve istikrarlı ise, akıl, sakin pozitif ve hevesli kalır. Ancak, kişinin nefes bilgi ve dikkat eksikliği, ortalama kişi nadi ve çakralar kısmen veya tamamen sarsıntılı ve kırık akışına yol bloke olabilir. Bunun sonucunda bir deneyimleri endişeler, korku, belirsizlik, gerginlikler, çatışma ve diğer olumsuz nitelikleri arttı.
Hindistan'ın eski bilgeler bu nefes teknikleri gerçekleştirdi. Bazı yaygın pranayamas Bhastrika, Kapalabhati ve Nadi Shodan Pranayama bulunmaktadır. Düzenli uygulama artar ve miktar ve prana kalitesini yükselten, enerjik, coşkulu ve olumlu duygu uygulayıcısı Nadis ve çakraları ve sonuçları bloke temizler. Doğru denetim prananyama altında doğru uygulanan zihinsel ve ruhsal güçlü, fiziksel olarak bir yapım, beden, zihin ve ruh arasındaki uyumu getiriyor.