Plank workout BeStronger

Çekirdek ve abs için evde egzersiz

Karın kas grubunu Eğitim kolay bir iş değildir. kaslar aynı oranda eğitime yanıt vermeyen ve karın s çekirdek grup karşısında yol gösteren kas lifleri ile harici olanları altında çalışan vardır. Bu güçlü abs onlara için çaba bir amacı kılan ulaşmak zor açıklamaya yardımcı olur tek bir egzersiz yeterli hitap edebilecek bir çekirdek resim yapar.

tahta çekirdek, omuzlar, kollar ve glutes gücünü geliştirmeye yardımcı olur.

ne kadar uzun süre tahta tutabilir, daha esnek senin alt sırt sakatlığı olacak ve onlara kapalı yağ yakmak kez daha iyi abs bakacağız.

Fonksiyonlar:

- Tahta Farklı türleri

- Sipariş tahta eğitimi yapmak kolay yolu

- Zamanlayıcı görsel bileşen

- Eğitimin Tarihçesi

- Egzersiz Bildirimler