Myndfulness

İyileştirilmiş Akıl Sağlığı için Günlük CBT Mood & Habit Tracker

Myndfulness, kişisel bakımınıza öncelik vermenize yardımcı olan bir uygulamadır. Uygulama size, kendilerini zihinsel sağlıklarını iyileştirmeye adamış 1,2 milyondan fazla kişiden oluşan bir topluluk olan Let's Talk Mental Health'in arkasındaki akıllar tarafından getirildi.

alışkanlık oluşturma

Farkındalık, kullanıcıların öz bakımı teşvik eden daha iyi alışkanlıklar geliştirmelerine yardımcı olur. Alışkanlıklarınız zihinsel sağlığınızda önemli bir rol oynar, bu nedenle benzersiz alışkanlık hatırlatma sistemimiz aracılığıyla sağlıklı alışkanlıklar ve rutinler oluşturmaktan sorumlu olmayı kolaylaştırıyoruz. Sürekli büyüyen kişisel bakım alışkanlıkları kitaplığımızdan seçim yapabilir ve yaşam hedeflerinize uygun özel alışkanlıklar oluşturabilirsiniz.

Günlük ve Ruh Hali Takibi

Myndfulness size her zaman, her yerde kullanabileceğiniz günlük bir günlük verir. Kendinizi daha derin bir düzeyde anlamak için düşüncelerinizi ve duygularınızı günlük günlüğümüze kaydedin. Ruh hali takibimiz, olumlu veya olumsuz bir duygusal tepkiyi tetikleyen durumları ve bağlamları değerlendirmenize olanak tanır.

Öz Yansımalar

Bilişsel davranışçı terapi kavramlarına dayanan öz yansıma sorularımız, sizi olumlu veya olumsuz hissettiren şeyleri yansıtmanıza ve farkındalık yaratmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Kendini yansıtma anketlerimiz sık sık güncellenir, böylece sürekli olarak kendiniz hakkında bilgi edinebilirsiniz. Kendini yansıtma, eylemlerin için sorumluluk almanı sağlar ve seçebileceğin canlı yaşam yolları açar.

Farkındalık şunları sağlar:

1. Kendinizin daha iyi bir versiyonuna dönüşmek için alışkanlıkların kontrolünü geri almalısınız.

2. Eylemlerinizi anlamak ve kafa boşluğunuzu temizlemek için kendi kendinizi yansıtmanız.

3. Her seferinde bir gün, toksisiteyi besleyen şeyleri atarken, ihtiyaç duyduğunuz şeyleri kucaklamak için bilinçli kararlar vermek için kalbinizi günlüğe kaydetmeniz.

Her birimizin güçlü bir varlığa dönüşme isteğine sahip olduğumuza inanıyoruz. İhtiyacımız olan tek şey biraz olanak sağlamak. Ve işte Myndfulness’ın sunduğu şey bu.

Sık güncellenen öz-yansıtma anketlerimizle yansıtmaya devam edin. Kendini yansıtma, eylemlerin için sorumluluk almanı sağlar ve seçebileceğin canlı yaşam yolları açar.

Özel günlük alanımız, kişisel bir günlük tutma alışkanlığı edinmenize yardımcı olur. Tek ihtiyacınız olan bir ruh hali testi ile başlamak ve ardından kalbinizi dışarı atmak.

Farkındalık, eski günlük girişlerinize geri bakmanıza olanak tanır. Yürüdüğünüz tüm yolları ve geçmişte verdiğiniz kararları haritalandırmanıza ve büyümeye, refaha ve mutluluğa götüren kararlar almanıza yardımcı olur.

Her yeni kullanıcı için 7 günlük ücretsiz deneme teklifimiz var. Yedi gün boyunca tüm premium içeriğe erişim ve bu süre boyunca istediğiniz zaman iptal etme özgürlüğü verir. 7 günlük ücretsiz deneme süresinin sonunda, kullanıcıdan abonelik planı ücreti alınacaktır.

Premium aboneliğe dahil olanlar:

● Sınırsız sayıda eşzamanlı alışkanlık üzerinde çalışın

● Öz-yansıtma anketlerine tam erişim

● Liderlik tablomuzda öne çıkın ve bir sonraki Myndful lideri olun

Eksiksiz Myndfulness deneyimi için üç abonelik planından birini seçebilirsiniz:

● 19,99$/ Ay

● 49,99$/ 3 Ay

● 79,99$/Yıl

Hüküm ve koşullarımız hakkında daha fazla bilgi edinin:

Hizmet şartları: https://www.myndfulness.app/terms-of-service

Gizlilik politikası:https://www.myndfulness.app/privacy-policy

Alışkanlıklarınız üzerinde birlikte çalışalım.