Myndfulness

CBT Mood & Habit Tracker รายวันเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

ความลึกลับเป็นแอปที่ช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญในการดูแลตนเอง แอพนี้มาถึงคุณโดยจิตใจที่อยู่เบื้องหลัง Let's Talk Mental Health ซึ่งเป็นชุมชนที่มีผู้คนมากกว่า 1.2 ล้านคนที่อุทิศตนเพื่อพัฒนาสุขภาพจิตของพวกเขา

การสร้างนิสัย

ความลึกลับช่วยให้ผู้ใช้สร้างนิสัยที่ดีขึ้นที่ส่งเสริมการดูแลตนเอง นิสัยของคุณมีบทบาทสำคัญในสุขภาพจิตที่ดี ดังนั้นเราจึงทำให้ง่ายต่อการรับผิดชอบต่อการสร้างนิสัยและกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพผ่านระบบเตือนนิสัยที่เป็นเอกลักษณ์ของเรา คุณสามารถเลือกจากคลังนิสัยการดูแลตนเองที่เติบโตขึ้นเรื่อยๆ ของเรา และสร้างนิสัยที่กำหนดเองเพื่อให้ตรงกับเป้าหมายชีวิตของคุณ

วารสารและการติดตามอารมณ์

ความลึกลับช่วยให้คุณมีบันทึกประจำวันที่คุณสามารถใช้ทุกที่ทุกเวลา บันทึกความคิดและความรู้สึกของคุณลงในบันทึกประจำวันของเราเพื่อทำความเข้าใจตัวเองในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การติดตามอารมณ์ของเราช่วยให้คุณประเมินสถานการณ์และบริบทที่กระตุ้นปฏิกิริยาทางอารมณ์เชิงบวกหรือเชิงลบ

ทบทวนตัวเอง

ตามแนวคิดการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา คำถามสะท้อนตนเองของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณไตร่ตรองและสร้างความตระหนักในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกบวกหรือลบ แบบสำรวจสะท้อนตนเองของเราได้รับการอัปเดตบ่อยครั้ง เพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองได้อย่างสม่ำเสมอ การไตร่ตรองตนเองช่วยให้คุณรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณและเปิดเส้นทางชีวิตที่สดใสให้เลือก

ความลึกลับช่วยให้:

1. คุณต้องควบคุมนิสัยกลับมาเพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น

2. คุณต้องไตร่ตรองตัวเองเพื่อทำความเข้าใจการกระทำของคุณและเคลียร์พื้นที่ว่างของคุณ

3. คุณต้องจดบันทึกหัวใจของคุณออกมาเพื่อตัดสินใจอย่างมีข้อมูลเพื่อโอบรับสิ่งที่คุณต้องการในขณะที่ละทิ้งสิ่งที่ก่อให้เกิดความเป็นพิษ ทีละวัน

เราเชื่อว่าเราแต่ละคนมีความเต็มใจที่จะเบ่งบานไปสู่สถานะที่ทรงพลัง ทั้งหมดที่เราต้องการคือการเปิดใช้งานเพียงเล็กน้อย และนั่นคือสิ่งที่ความลึกลับนำเสนอ

ไตร่ตรองด้วยแบบสำรวจสะท้อนตนเองที่อัปเดตบ่อยครั้งของเรา การไตร่ตรองตนเองช่วยให้คุณรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณและเปิดเส้นทางชีวิตที่สดใสให้เลือก

พื้นที่บันทึกประจำวันของเราจะช่วยให้คุณมีนิสัยชอบจดบันทึกส่วนตัว สิ่งที่คุณต้องทำคือเริ่มต้นด้วยการทดสอบอารมณ์และจากนั้นก็ระบายความในใจออกมา

ความลึกลับช่วยให้คุณมองย้อนกลับไปที่รายการบันทึกที่เก่ากว่าของคุณ ช่วยให้คุณทำแผนที่เส้นทางทั้งหมดที่คุณเคยเดินและการตัดสินใจของคุณในอดีต และตัดสินใจที่นำไปสู่การเติบโต ความเจริญรุ่งเรือง และความสุข

สำหรับผู้ใช้ใหม่ทุกคน เรามีข้อเสนอให้ทดลองใช้งานฟรี 7 วัน มันให้การเข้าถึงเนื้อหาพรีเมี่ยมทั้งหมดเป็นเวลาเจ็ดวันและอิสระในการยกเลิกได้ตลอดเวลาในช่วงเวลานั้น เมื่อสิ้นสุดการทดลองใช้ฟรี 7 วัน ผู้ใช้จะถูกเรียกเก็บเงินตามราคาแผนการสมัครสมาชิก

รวมอยู่ในการสมัครสมาชิกระดับพรีเมียม:

● ทำงานกับนิสัยที่เกิดขึ้นพร้อมกันได้ไม่จำกัดจำนวน

● สิทธิ์เข้าถึงแบบสำรวจสะท้อนตนเองโดยสมบูรณ์

● รับการแนะนำบนกระดานผู้นำของเราและกลายเป็นผู้นำ Myndful คนต่อไป

สำหรับประสบการณ์ Myndfulness ที่สมบูรณ์ คุณสามารถเลือกแผนการสมัครรับข้อมูลใดก็ได้จากสามแผน:

● $19.99/ เดือน

● $49.99/ 3 เดือน

● $79.99/ ปี

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดและเงื่อนไขของเรา:

ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://www.myndfulness.app/terms-of-service

นโยบายความเป็นส่วนตัว:https://www.myndfulness.app/privacy-policy

มาทำงานเกี่ยวกับนิสัยของคุณด้วยกัน