Meru Health

Ruh sağlığı için rehberli terapi ve koçluk programları

Meru Health, hem görüntülü aramalar hem de sınırsız uygulama içi sohbet aracılığıyla lisanslı bir terapistin sürekli desteğini alan bir akıl sağlığı hizmetidir. Akıl sağlığı takvimi beklemez, ruh sağlığı bakımınız da beklememelidir.

Bir terapistle görüşmek için bugün indirin ve kendiniz görün.

sürekli bakım

Meru Health programına başladığınızda, lisanslı Meru Health terapistiniz hem planlanmış yüz yüze video oturumları hem de sınırsız, eşzamansız sohbet yoluyla kullanılabilir. Bu, başka birinin programı değil, hayatınız etrafında oluşturulmuş bir destektir.

Koçluk seçeneği

Sürekli bakım modeli, hem Meru Health'in 12 haftalık terapi programı hem de sertifikalı davranışsal sağlık koçları tarafından desteklenen 8 haftalık koçluk seçeneğimiz (aşağıya bakın) için geçerlidir. Kimse daha iyi hissetmek istemez. Bazıları için Meru Health koçluğu, bunu başarmanın en iyi yoludur.

Zihni ve bedeni birbirine bağlamak

Akıl sağlığı sadece akıl değildir. Beslenme, uyku, egzersiz ve hatta basit bir nefes bile ruh sağlığınızı doğrudan etkiler. Meru Health'in giyilebilir kalp atış hızı değişkenliği cihazı ile bu bağlantıyı çalışırken görebilirsiniz.

Meru Sağlık Uygulaması

Meru Health uygulaması, kendi başınıza veya terapistinizin veya koçunuzun desteğiyle yapabileceğiniz rehberli, kanıta dayalı dersler ve etkinliklerle bakım deneyiminizi geliştirir.

Şebeke İçi Sigorta Kapsamı

Meru Health, çeşitli sağlık sigortası sağlayıcıları tarafından kapsanmaktadır ve bazı işverenler için çalışanlara sağlanan ücretsiz bir yardımdır. Maliyet, bireysel planlara, ödemelere ve muafiyetlere bağlıdır. Ancak 12 haftalık program bile 12 haftalık geleneksel tedavinin ortalama maliyetinden çok daha ucuzdur.

Ekibimiz, varsa maliyet payınızı belirlemek için sağlık planınızla bağlantı kuracaktır.

Kanıtlanmış Sonuçlar

Programın tamamlanmasından sonra, Meru katılımcılarının %73'ü klinik olarak anlamlı bir iyileşme gösteriyor ve %59'u depresyon veya anksiyete semptomlarından kurtuluyor. Bu, ruh sağlığı bakımına yönelik geleneksel yaklaşımların 12 haftalık sonuçlarını aşıyor.

12 Haftalık Tedavi Programı

1. Görüntülü görüşme yoluyla dört adede kadar yüz yüze terapi seansı artı uygulama içi sohbet yoluyla sınırsız destek; tümü, program süresince sizinle birlikte olacak lisanslı bir terapistle.

2. Duygularınızı tanımanıza, olumsuz düşünceleri aşmanıza, ilişkileri geliştirmenize ve ruh sağlığında uyku ve beslenmenin rolüne yardımcı olacak rehberli uygulama içi dersler ve etkinlikler.

3. Rehberli nefes alma uygulamalarıyla birlikte vücudunuzun strese karşı fiziksel tepkisini görmenize ve iyileştirmenize yardımcı olacak giyilebilir bir cihaz. Akıl ve beden birbiriyle konuşur. Meru Health'in kalp atış hızı değişkenliği (HRV) araçları, dinlemenize yardımcı olur.

4. Meru Health katılımcılarından oluşan bir topluluktan anonim destek ve bağlantı.

8 Haftalık Koçluk Programı

1. Sertifikalı koçunuzla iki yüz yüze video seansı ve ayrıca uygulama içi sohbet aracılığıyla sınırsız destek.

2. Stresi azaltmak, dayanıklılığı artırmak ve en iyi halinizi ortaya çıkarmak için beceriler geliştirmenize yardımcı olacak rehberli uygulama içi etkinlikler ve dersler.

3. Becerilere ve uygulamalara daha derinlemesine dalmak ve aradığınız değişiklikleri sağlamanıza yardımcı olmak için haftalık atölye çalışmaları.