Guided Meditation

Rehberli uyku meditasyonlarıyla günde birkaç dakika içinde zihninizi eğitin ve sakinleştirin

Zorlu bir gün boyunca biraz stres atmaya ya da gece rahatça dinlenmeye ve uyuma konusunda rehberliğe mi ihtiyacınız var?

Rehberli meditasyon uygulaması ile sakin meditasyon, farkındalık, hayat değiştiren yararlarını keşfetmek milyonlarca katılın.

Günde sadece birkaç dakika içinde, zihninizi ve bedeninizi daha sağlıklı, daha mutlu ve stressiz bir yaşam için nasıl geliştireceğinizi öğreneceksiniz.

Basit tasarım ve kullanımı kolay, güdümlü meditasyonlarımızla, uyku müziğiyle, sakin müzikle, dikkatle ve dinlendirici müzikle daha az stres, daha az endişe ve daha huzurlu bir uyku ve huzur yaşayın. En iyi meditasyon eğitmenleri ve aynı zamanda sakin eğitmenler tarafından önerilir.

Güdümlü meditasyona çok basit bir yaklaşım; dağınıklık, rahatsızlık yok. Sadece bir parça seçin ve oyuna basın. Olabildiğince basit.

Sağlık ve mutluluk konusundaki kişisel rehberiniz, Meditasyon ve rahatlama müziği, meditasyon ve uyku müziği ile odaklanmanıza, dikkatli olmanın rahatlamasına, sakin olmanıza, en iyi şekilde performans göstermenize ve daha iyi bir gece geçirmenize yardımcı olacağız. Meditasyon, farkındalık ve uyku müziği uygulaması size nasıl nefes alacağınızı, meditasyon yapıp rahatlayacağınızı öğretir. Ayrıca çocuklar için mükemmel ve güvenlidir. Çocuklar için en iyi rehberli meditasyon ve çocuklar için rahatlatıcı müzik. Odağı iyileştirdiği bile kanıtlandı. Sakin olacak ve hayatınızı değiştirecek rahatlama, meditasyon ve farkındalık becerileri ile daha iyi bir gece geçireceksiniz. Rahatlatıcı müzik meditasyonu yardımcı olabilir. Yapmanız gereken tek şey ücretsiz olarak bu rehberli meditasyon, Meditasyon Müzik, farkındalık ve uyku uygulamasını indirmek. Sonra arkanıza yaslanın, nefes alın, rahatlayın ve uyuyun.

İçeriğin çeşitliliği

Küratörlüğünde bir rehberli meditasyon listesi, durumunuza uygun çok çeşitli konulara cevap verebilir; anksiyete, vücut taraması, şifa, uyku ve daha birçok dahil.

Daha önce hiç meditasyon yapmadıysanız endişelenmeyin. Meditasyon ve farkındalık eğitiminin temellerini size öğretecek ücretsiz bir kurs var. Uyku için rehberli meditasyonlar, rahatlatıcı müzik ve uyku için sesler, çeşitli uyku melodileri ve müzik ve aklınızı gevşetmek için özel olarak tasarlanmış uyku müziği bulacaksınız. Uykuya dalmakta sorun yaşıyorsanız veya gecenin ortasında uyanıyorsanız, mükemmeldir.

* Rehberli uyku meditasyonlarıyla günde birkaç dakika içinde zihninizi eğitin ve sakinleştirin

* Rahatlamanıza yardımcı olmak ve stresinizi ve kaygınızı yönetmek için klasik meditasyon ve rahatlama tekniklerini öğrenin.

* Size mevcut olduğunuzu ve rahatlamak için nefes almanızı hatırlatan push bildirimleriyle güne biraz dikkat eğitimi ekleyin

* Uyku sesleri ve gerçekten dinlendirici geceler yaratan uyku hikayeleri

* Sevgi dolu-nezaket

* Üniversitede Dikkatlilik

* Sakinleştirici Anksiyete

* Vücut Taraması

*Mutluluk

* Şükran

* Benlik Saygısı

 *Stresle başa çıkma

* İlişkiler

* Alışkanlıkları Kırmak

* Derin uyku

* Odaklanma ve Konsantrasyon

* İşyerinde Farkındalık

Bu Dikkatlilik Rehberi uygulaması oturumlarının kullanımı ücretsizdir. Aylık abonelik yok. Uygulama içi satın alma yok. Hiçbir anlamı ve minimalist tasarım.

Meditasyon Yapalım: Rehberli Meditasyon, Rehberli meditasyon ve rahatlama, çocuklar için rehberli meditasyon, gerçekten hayatınızda bir nimettir!