ذهن خود را فقط در چند دقیقه در روز و با مراقبه خواب هدایت کنید
در طی یک روز خشن و راهنمایی لازم در مورد نحوه استراحت و خواب آرام در شب به کمی استرس نیاز دارید؟
با میلیونها نفر در کشف مزایای زندگی در مدیتیشن ، ذهن آگاهی ، آرامش با برنامه مدیتیشن راهنما همراه شوید.
فقط در عرض چند دقیقه در روز ، یاد می گیرید که چگونه ذهن و بدن خود را برای زندگی سالم تر ، شادتر و بدون استرس آموزش دهید.
طراحی ساده و آسان برای استفاده ، تجربه استرس کمتر ، اضطراب کمتر ، آرام تر خواب و آرامش با مراقبه های هدایت شده ما ، موسیقی خواب ، موسیقی آرام ، ذهن آگاهانه و موسیقی آرامش بخش. توسط مربیان مراقبه برتر و همچنین مربیان آرام توصیه می شود.
یک رویکرد بسیار سر راست به مراقبه هدایت شده. بدون درهم و برهمی ، بدون حواس پرتی. فقط یک آهنگ و بازی را انتخاب کنید. به همین سادگی است.
راهنمای شخصی شما در زمینه سلامتی و خوشبختی ، ما به شما کمک می کنیم تا تمرکز ، ذهن آگاهی داشته باشید ، آرام باشید ، به بهترین شکل خود اجرا کنید و از طریق مدیتیشن و موسیقی آرامش ، موسیقی مراقبه و خواب استراحت بهتری داشته باشید. این برنامه مدیتیشن ، ذهن آگاهی و خواب موسیقی به شما می آموزد که چگونه نفس بکشید ، مراقبه کنید و به آرامش برسید. همچنین مناسب برای کودکان مناسب است. بهترین مراقبه با راهنمایی برای کودکان و موسیقی آرامش بخش برای بچه ها. حتی ثابت شده است که تمرکز را بهبود می بخشد. شما آرام خواهید ماند و از طریق مهارتهای تغییر زندگی آرامش ، مدیتیشن و ذهن آگاهی بهتر زندگی می کنید. آرامش مراقبه موسیقی می تواند کمک کند. تمام آنچه شما باید انجام دهید این است که این مدیتیشن هدایت شده ، مدیتیشن موسیقی ، ذهن آگاهی و برنامه خواب را به صورت رایگان بارگیری کنید. سپس فقط بنشینید ، نفس بکشید ، استراحت کنید و بخوابید.
متنوع مطالب.
لیست سرپرستی از آهنگ های مراقبه هدایت پذیرفته شده برای طیف گسترده ای از موضوعات متناسب با وضعیت شما. از جمله اضطراب ، اسکن بدن ، بهبودی ، خواب و موارد دیگر.
اگر قبلاً مراقبه نکرده اید نگران نباشید. یک دوره رایگان وجود دارد که ملزومات آموزش مراقبه و ذهن آگاهی را به شما آموزش می دهد. برای آرامش ذهن خود ، مراقبه های هدایت شده برای خواب ، آرامش بخش موسیقی و صداها برای خواب ، ملودی ها و موسیقی های مختلف خواب و موسیقی خاص طراحی شده خواب را پیدا خواهید کرد. اگر خوابیدن مشکل دارید ، یا اگر در نیمه شب بیدار هستید ، عالی است.
* فقط در چند دقیقه در روز با مراقبه خواب هدایت ، ذهن خود را آموزش و آرام کنید
* تکنیک های مدیتیشن و آرامش کلاسیک را یاد بگیرید تا به شما در آرامش کمک کند و استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید
* برخی از آموزش های ذهن آگاهی را با اعلان های فشار که به شما یادآوری می کند حضور داشته باشید و برای استراحت نفس بکشید ، به روز اضافه کنید
* صداهای خواب و داستانهای خواب که شبهای واقعاً آرام را ایجاد می کنند
* عاشق مهربانی
* ذهن آگاهی در کالج
* اضطراب آرام
* اسکن بدن
* خوشبختی
* حق شناسی
* اعتماد به نفس
* مدیریت استرس
* روابط
* شکستن عادت ها
* خواب عمیق
* تمرکز و تمرکز
* ذهن آگاهی در محل کار
این جلسات برنامه راهنمای Mindfulness برای استفاده رایگان است. بدون اشتراک ماهانه خرید درون برنامه ای نیست. بدون هیچ مفهوم و طراحی مینیمالیستی.
بیایید مراقبه کنید: مراقبه هدایت شده ، مراقبه هدایتگر و آرامش ، مراقبه هدایت شده برای کودکان ، واقعاً نعمت زندگی شما خواهد بود!