Guided Meditation

Allena e calma la mente in pochi minuti al giorno con meditazioni guidate sul sonno

Hai bisogno di un po 'di sollievo dallo stress durante una dura giornata o di una guida su come rilassarti e dormire sonni tranquilli di notte?

Unisciti ai milioni di persone che scoprono i benefici che cambiano la vita di meditazione, consapevolezza, calma con l'app di meditazione guidata.

In pochi minuti al giorno imparerai come allenare la mente e il corpo per una vita più sana, più felice e senza stress.

Design semplice e facile da usare, sperimenta meno stress, meno ansia e sonno più riposante e calmo con le nostre meditazioni guidate, musica del sonno, musica calma, consapevolezza e musica rilassante. Consigliato dai migliori istruttori di meditazione e da allenatori tranquilli.

Un approccio molto diretto alla meditazione guidata; nessun disordine, nessuna distrazione. Basta scegliere una traccia e premere play. È il più semplice possibile.

La tua guida personale per la salute e la felicità, ti aiuteremo a concentrarti, a rilassare la consapevolezza, a mantenere la calma, ad esibirti al meglio e ad ottenere un riposo notturno migliore attraverso la meditazione e la musica del rilassamento, la musica della meditazione e il sonno. L'app La meditazione, la consapevolezza e la musica del sonno ti insegnano come respirare, meditare e rilassarti. Inoltre è perfetto e sicuro da usare per i bambini. La migliore meditazione guidata per bambini e musica rilassante per i bambini. È stato anche dimostrato di migliorare la concentrazione. Rimarrai calmo e riposerai meglio la notte attraverso le abilità che cambiano la vita di rilassamento, meditazione e consapevolezza. Rilassante meditazione musicale può aiutare. Tutto quello che devi fare è scaricare gratuitamente questa app di meditazione guidata, musica per meditazione, consapevolezza e sonno. Quindi siediti, respira, rilassati e dormi.

Varietà di contenuti.

Un elenco curato di percorsi di meditazione guidati che soddisfano un'ampia varietà di argomenti per soddisfare la tua situazione; tra cui ansia, scansione del corpo, guarigione, sonno e molti altri.

Non preoccuparti se non hai mai meditato prima. C'è un corso gratuito che ti insegnerà gli elementi essenziali dell'allenamento di meditazione e consapevolezza. Troverai meditazioni guidate per il sonno, musica e suoni rilassanti per il sonno, varie melodie e musica del sonno e musica per il sonno appositamente progettata per rilassare la mente. È perfetto se hai problemi ad addormentarti o se ti svegli nel cuore della notte.

* Allena e calma la tua mente in pochi minuti al giorno con meditazioni guidate sul sonno

* Impara le tecniche classiche di meditazione e rilassamento per aiutarti a rilassarti e gestire lo stress e l'ansia

* Aggiungi un po 'di allenamento mentale alla tua giornata con notifiche push che ti ricordano di essere presente e di respirare per rilassarti

* Suoni del sonno e storie del sonno che creano notti davvero riposanti

* Amorevolezza

* Mindfulness al College

* Ansia calmante

* Body Scan

*Felicità

* Gratitudine

* Autostima

 * Gestire lo stress

* Relazioni

* Abitudini di rottura

* Sonno profondo

* Focus e concentrazione

* Mindfulness at Work

Le sessioni dell'app di Mindfulness Guide sono tutte gratuite. Nessun abbonamento mensile. Nessun acquisto in-app. Nessun senso e design minimalista.

Meditiamo: la meditazione guidata, la meditazione guidata e il rilassamento, la meditazione guidata per i bambini, sarà davvero una benedizione nella tua vita!