Exercise app offline

Evde Egzersiz, tüm temel kaslarınıza günlük çalışma programları verir.

Evde egzersiz uygulaması ücretsiz, tüm temel kas gruplarınıza günlük egzersiz programları verir. Günde sadece birkaç dakika egzersiz yaparak, spor salonuna gitmeden kaslarınızı geliştirebilir ve evde zindeliğinizi koruyabilirsiniz. Ekipman veya mentor gerekmez; tüm egzersizler sadece vücut ağırlığınızla yapılabilir.

Uygulama, tam vücut egzersizleri gibi abs, göğüs, bacaklar, kollar, sırt, özel ve popo için ücretsiz egzersiz yapıyor. Tüm günlük egzersizler uzmanlar tarafından yapılandırılmıştır. Hiçbirinin ekipmana ihtiyacı yok, bu yüzden spor salonuna gitmek için zorlayıcı bir sebep yok. Ev egzersizlerinde günde sadece birkaç dakika sürmesine rağmen, kaslarınızı uygun şekilde koşullandırabilir ve ev egzersizlerinde altı paket karın kasları elde etmenize yardımcı olabilir.

Isınma ve esneme programları, mantıklı bir şekilde egzersiz yapmanızı sağlamak için tasarlanmıştır. Her aktivite için animasyon yönlendirmesi ile her aktivitede doğru formu kullanmanızı sağlayabilirsiniz.

Ücretsiz ev antrenmanımıza bağlı kalın ve bu egzersiz uygulamaları çevrimdışı olarak sadece birkaç kısa hafta içinde vücudunuzda bir değişiklik olduğunu fark edeceksiniz.

Özellikler

*Isınma ve esneme hareketleri

* Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin

*Ayrıntılı animasyon kılavuzları

* Kişisel antrenör olmadan kilo verin

Vücut Geliştirme Uygulaması çevrimdışı ücretsiz egzersiz uygulamalarıdır

Bir vücut geliştirme uygulaması mı arıyorsunuz? Gerçekleştirilmiş ağırlık antrenmanı uygulaması yok mu? Fabrikasyon kas uygulamamızı deneyin! Bu kas geliştirme uygulaması, evde güçlü kas geliştirme egzersizlerine sahiptir ve tüm kas geliştirme egzersizleri usta tarafından planlanır.

Güç Antrenmanı Uygulaması veya çevrimdışı egzersiz uygulamaları

Bu sadece bir kas geliştirme uygulaması değil, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulamasıdır. Hala kas geliştirme egzersizi, kas geliştirme uygulamaları veya kuvvet antrenmanı uygulaması arıyorsanız, bu kas geliştirme uygulamaları kas geliştirme uygulamaları arasında bulabileceğiniz en iyisidir.

Erkekler için Ev Egzersizleri

Erkekler için uygulanabilir ev egzersizlerine mi ihtiyacınız var? Erkeklere evde egzersiz yapmaları için çeşitli ev egzersizleri veriyoruz. Erkekler için evde yapılan antrenmanın, kısa bir zaman diliminde altı paket abs elde etmenize yardımcı olduğu gösterilmiştir. Erkekler için ev antrenmanını sizin için bu kadar kolay bulacaksınız.

Çoklu Egzersizler

Kol çemberleri, kol kaldırma, göğüs pres darbesi, eşek vuruşları, yangın musluğu, kurbağa kalça kaldırma, ters çarpıntı vuruşları, yumruklar, Şınav, ters şınav duvar şınav, şınav ve döndürme, geniş kol şınav, eğimli şınav, diz şınavları, düşüş şınavları, tek bacak şınavları, kademeli şınavlar, Hindu şınavları, kutu şınavları, kobra, burpee, ağız kavgası, bölünmüş ağız kavgası, atlamalı ağız kavgası, yuvarlak ev ağız kavgası vuruşları, bükülmeli ağız kavgası, Bulgar bölünmüş ağız kavgası , kat squat, sumo squat ve bacak kaldırma, sumo squat buzağı kaldırma, parmak ucu squat, patenci atlama, yandan atlama, mekik, tahta, düz kol tahtası, yan tahta, diyagonal tahta, tahta musluklar, karın crunch, bisiklet egzersizi, uzun kol egzersizi, ters egzersiz, çapraz kol egzersizi Rus bükümü, kuş köpeği, köprü, popo köprüsü, uzun bacak köprüsü, tek bacak köprüsü, dağcı, duvara oturmak, zıplama krikoları, yumruk, triceps dips, zemin triceps dips, lunges, geriye doğru hamle , yan hamleler, reveranslı hamleler, hamle diz atlama, ön vuruşla geriye doğru akciğer, ayakta glute kic kbacks, yüksek Stepping, sandalyeye bir adım, yan yatarak bacak kaldırma, alt bacak kaldırma, yan bacak çemberleri, makas, tek bacak baldır kaldırma...

Fitness koçu

En iyi fitness uygulamaları ve ücretsiz egzersiz uygulamaları. Bu antrenman uygulamalarındaki ve fitness uygulamalarındaki tüm spor ve jimnastik antrenmanları, profesyonel fitness koçu tarafından tasarlanmıştır. Spor ve jimnastik antrenmanı rehberi, tıpkı cebinizde kişisel bir fitness koçunun olması gibi, egzersiz, spor salonu antrenmanı ve spor boyunca!