Breathr

Breathr size mindfulness alıştırması yapmanın kolay ve eğlenceli yollarını gösterir.

Breathr 3.0, farkındalığı uygulamanın kolay ve eğlenceli yollarını gösterir. BC Children's Hospital Kelty Mental Health Resource Center ve Center for Mindfulness uzmanları tarafından geliştirildi ve yeni içerik, işlevsellik ve özellikler içerecek şekilde güncellendi. Breathr başlangıçta gençler için yaratılmıştı, ancak herkesin denemesi için genişletildi!

Çeşitli uygulamalar arasından seçim yaparak farkındalık ve öz-şefkat uygulamalarını keşfetmeye ve deneyimlemeye başlayın. Breathr, farkındalığın birçok faydası hakkında ilginç gerçekler sunarken, şimdiki anı yaşamanıza yardımcı olabilir.

FAYDALARI

Farkındalık zihniniz, bedeniniz ve ilişkileriniz için faydalıdır.

O yardım edebilir:

Stres, kaygı ve depresyonu azaltın

Hafızayı ve konsantrasyonu geliştirin

Daha iyi uyumaya yol açar

Karar verme becerilerini geliştirin

Başkalarıyla bağlantınızı ve ilişkilerinizi güçlendirin

NEFES 3.0 ÖZELLİKLERİ

İster günde bir dakikanız, ister 15 dakikanız olsun, Breathr, mindfulness pratiğinize başlamanız için birçok yol sunar.

Ne bulacaksınız:

BC Çocuk Hastanesi'ndeki farkındalık uzmanları tarafından yönetilen 2 ila 10 dakikalık rehberli meditasyonlar

Her yerde yapabileceğiniz mindfulness uygulamaları

Sizin için ortaya çıkan duygu ve düşüncelerle ilgili notlar eklemek için Günlük işlevi

Bir Oluşturma özelliği, özel bir uygulama için süreyi ve ses ortamını seçmenize olanak tanır

Aradığınızı kolayca bulmak için etkinlikleri sonuca, konuya veya stres etkenine göre filtreleme yeteneği

Kolayca açıp kapatabileceğiniz altyazılarla daha erişilebilir etkinlikler

BARIŞ, Dikkatli Hareket ve Çocuğunuz için Sevgi Dolu Şefkat dahil olmak üzere beş yeni meditasyon/uygulama