100 Dips

Çubuklara 100 daldırma Egzersiz programı Daha Güçlü Olun

Eğitim kursu Düz olmayan çubuklarda 100 şınav Daha Güçlü Olun - düz olmayan çubuklarda şınav için kişisel fitness eğitmeni.

Bu programla antrenmana başlarsanız, 6-10 hafta sonra arka arkaya 100 şınav tamamlayabilirsiniz. Hiç de göründüğü kadar zor değil. Uygun eğitimin yapılması yeterlidir.

Programı tamamen tamamladıktan sonra geniş bir göğüs ve güçlü kollar pompalayacaksınız.

★ Antrenmanlar seviyelere ayrılmıştır. Eğitim seviyenize bağlı olarak gerekli programı seçin.

"Daha Güçlü Ol" döngüsünün programlarıyla birlikte kullanılması önerilir. Tüm bisiklet programlarını (300 Squat, 300 Abs, 50 Pullup) birleştirerek sağlıklı ve atletik bir vücuda kavuşacaksınız!

Bu eğitim kursu ile rekor sürede vücudunuzu düzene sokacaksınız!

Spor salonuna gitmenize gerek yok, evde, işte, her yerde egzersiz yapabilirsiniz! Ek envanter gerekmez.

Tembel olmayın, spor yapın ve sağlıklı olun!

100 Dips uygulaması aşağıdaki işlevleri içerir:

💪 0'dan 100 şınav'a kadar egzersiz seviyeleri

💪 hızlı istatistikler (mevcut ortalama şınav seviyeniz, mevcut programınız, statünüz ve madalyalarınız)

💪 Egzersiz yapmayacaksınız, uygulamanın hatırlatma işlevi var

💪 Antrenmanlardan önce ısınma ve sonrasında soğuma

💪 Başarısız eğitim durumunda programı değiştirme imkanı

💪 Şınav çekme tarihi

Program Kuralları: Eğitime başlamadan önce testi gerçekleştirin. Test, bir seferde yapabileceğiniz maksimum şınav sayısını belirlemektir. Şimdi, test sonucuna göre bir program seçin ve eğitime başlayın. Dinlenme zamanlayıcısını aramak için her setten sonra düğmeye basın (önerilen süre için dinlenin veya hislerinize göre değiştirin). Dinlenme ve uygun beslenmeyi gözlemleyin.