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この100 Dipsについて

バーの100ディップワークアウトプログラム強くなる

トレーニングコース段違い平行棒での腕立て伏せ100回BeStronger-段違い平行棒での腕立て伏せのためのパーソナルフィットネストレーナー。

このプログラムでトレーニングを開始すると、6〜10週間後に、100回の腕立て伏せを連続して完了することができます。見た目ほど難しくはありません。適切なトレーニングを実行するだけで十分です。

プログラムを完全に完了した後、あなたは広い胸と強い腕をポンプでくみます。

★ワークアウトはレベルに分かれています。トレーニングのレベルに応じて、必要なプログラムを選択してください。

サイクル「BeStronger」のプログラムと組み合わせて使用​​することをお勧めします。すべてのサイクルプログラム(300スクワット、300腹筋、50プルアップ)を組み合わせることで、健康でアスリートな体を手に入れることができます!

このトレーニングコースでは、記録的な速さで体を整えます!

ジムに行く必要はありません、あなたは家で、仕事で、どこでも運動することができます!追加の在庫は必要ありません。

怠惰にならないで、スポーツに出かけ、健康になりましょう!

100 Dipsアプリケーションには、次の機能が含まれています。

💪0から100の腕立て伏せのトレーニングレベル

💪クイック統計(現在の平均腕立て伏せレベル、現在のプログラム、ステータス、メダル)

💪あなたはトレーニングしません、アプリにはリマインダー機能があります

💪トレーニングの前にウォームアップし、後にクールダウンします

💪トレーニングに失敗した場合にプログラムを変更する機能

💪腕立て伏せをした歴史

プログラムルール:トレーニングを開始する前にテストを実行します。テストは、一度に実行できる腕立て伏せの最大数を決定することです。次に、テスト結果に基づいて、プログラムを選択し、トレーニングを開始します。各セットの後にボタンを押して、休憩タイマーを呼び出します(推奨時間休憩するか、気持ちに応じて変更します)。休息と適切な食事を観察してください。

最新バージョン 1.4.5 の更新情報

Last updated on 2024年09月04日

Fixed bugs

翻訳中...

アプリの追加情報

最終のバージョン

100 Dips 更新を申請する 1.4.5

投稿者

ابوبكر خالد الاحمدي

Android 要件

Android 6.0+

Available on

100 Dips をPlayストアでダウンロード

もっと見る

100 Dips スクリーンショット

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