1 Giant Mind

12 Adımda Meditasyon öğrenin

Daha sonra, 12 kolay adımda meditasyon meditasyon günlük alışkanlık yapması için 30 günlük egzersizi almaya öğrenin.

1 Dev Akıl, Jonni Pollard, usta bir meditasyon öğretmeni, yazar ve 1 Dev Zihin Öğretmen Eğitimi Akademisi kurucusu ile nasıl bir 'olmak' meditasyon tekniğini öğrenmek öğretecek. Uygulama içi araştırma 4 yıl ile bu uygulama stres seviyesini azaltmak ve kullanıcılar için varlık genel olarak daha iyi de üretmek kanıtlanmıştır.

1 Dev Zihin uygulaması daha az stresli mevcut, daha sakin hissedeceksiniz ve daha fazla sağlık ve refah yaşamak isteyen herkes içindir. meditasyon Yaklaşımımız kolay ve zahmetsizdir. ve hiçbir önceki deneyim gereklidir. Herkes 12 kısa adımlarla bu tekniği öğrenmek ve hemen yararlarını başlayabilir.

12 Adım Ders eserlerini ‘Meditasyon bilgi' Nasıl:

▪️ Her adım sadece 15 dakika sürer ve bir önceki adımda üzerine inşa

▪️ adım video ve ses öğretici talimatı Adım size kılavuzluk

▪️ bir dergi ve set-a-hatırlatma aracı, ilerleme izlemenize yardımcı ve pratik bir günlük alışkanlık yapımında yardımcı olmak için

▪️ Derinlemesine pratik açıklamalar ayrıca tekniğin bilginizi derinleştirmek

▪️ erişim bir daha iyi anlamanıza yardımcı videoları ‘Sizin Deneyim gözden’ farklı deneyimler tüm olabilir

▪️ Videolar akıtılan veya indirilebilir

Eğer ilerleme olarak ▪️ yararlı içerik ve ödülleri kilidini

▪️ Bu tekniği öğrenmek gibi olabilecek birçok soruya cevap SSS kütüphanesi.

▪️ 12 adım tabii sonunda her zaman her yerde meditasyon bilen ve tecrübe derinden dinlendirici ve yenileyici meditasyonlar olacaktır.

30 Günlük Mücadelesi

Eğer 12 adım kursu tamamladıktan sonra ▪️ 30 günlük meydan kilidi açılır.

▪️ meditasyon günlük alışkanlık yapması için 30 gün zorluk çekmek

▪️, günlük meditasyon uzunluğunu seçin veya müzik olmadan ve ya rehberliği olmadan bunu.

▪️ dergi erişin ve bir hatırlatma araçları ayarlamak

▪️ kilidini içeriği ve ödüller 30 gün mücadele tamamlamak için size ilham verecek.

Meditasyon Timer

Eğer 12 adım kursu tamamladıktan sonra ▪️ Eğer meditasyon zamanlayıcı kilidi açılır.

▪️ Bu yolda tutmak için harika bir araçtır

▪️ ile veya rehberlik ve / veya müzik olmadan 15, 10 ila 20 dakikalık bir meditasyon, seçin.

▪️ size yol gösterecek bir erkek ya da kadın sesi seç

▪️ bir günlük tutun ve hatırlatıcı.

▪️ Google Fit'teki Dikkatli Dakika Takip

Bu tekniğin 6 Önemli Noktalar

- 1 Dev Zihin Being tekniği uygulamaya zahmetsizdir

- Bu teknik meşgul kafasında olan insanlar için idealdir

- teknik bir konsantrasyon gerektiren veya düşüncelerin kontrol

- O gözlerinle rahatça oturan, herhangi bir zamanda, herhangi bir yerde uygulanabilir kapatılabilir

- O etkili olduğu herhangi inanç sistemini gerektirmez

- Hemen yararları hissedebilirsiniz