1 Giant Mind

Aprenda a meditar em 12 etapas

Aprenda a meditar em 12 passos simples, em seguida, tomar o desafio de 30 dias para fazer meditação um hábito diário.

Com uma mente gigante, Jonni Pollard, um professor mestre de meditação, autor e fundador da gigante 1 Mente Teacher Training Academy irá ensiná-lo a aprender uma técnica de meditação 'Ser'. Com 4 anos de pesquisa in-app, este aplicativo tem provado para reduzir os níveis de estresse e gerar geral melhor bem-estar para os usuários.

O 1 Mente gigante aplicativo é para quem quer se sentir menos estressado, mais calmo, presente e experimentar uma maior saúde e bem-estar. Nossa abordagem para a meditação é fácil e sem esforço. e nenhuma experiência anterior é necessária. Qualquer um pode aprender esta técnica em 12 passos curtos e começam a experimentar os benefícios imediatamente.

Como o Passo 12 ‘aprender a meditar' obras do curso:

▪️ Cada passo leva apenas 15 minutos, e se baseia no passo anterior

▪️ Passo a passo vídeo e instrução tutorial de áudio orienta

▪️ Uma ferramenta set-a-lembrete diário e para ajudá-lo a acompanhar o seu progresso e ajudar a fazer a sua prática um hábito diário

▪️ em profundidade explicações práticas para aprofundar o seu conhecimento da técnica

▪️ acesso a um ‘Comente a sua experiência de’ vídeos que ajudam a entender melhor todas as diferentes experiências que você pode ter

▪️ Os vídeos podem ser transmitidos ou transferidos

▪️ Desbloquear conteúdo útil e recompensas à medida que avança

▪️ biblioteca FAQ que responde a muitas perguntas que você pode ter como você aprender esta técnica.

▪️ No final do curso de 12 etapas que você vai saber como meditar em qualquer lugar, a qualquer hora, e meditações experiência profundamente relaxante e de rejuvenescimento.

30-Dia do Desafio

▪️ Depois de ter concluído o curso de 12 etapas que você vai desbloquear o desafio de 30 dias.

▪️ Aceite o desafio de 30 dias para fazer meditação um hábito diário

▪️ Escolha o comprimento de sua meditação diária, fazê-lo com ou sem música e com ou sem orientação.

▪️ Acesse a revista e definir uma ferramenta de lembrete

▪️ conteúdo Desbloquear e recompensas para inspirá-lo para completar o desafio de 30 dias.

meditação Temporizador

▪️ Depois de ter concluído o curso de 12 etapas que você vai desbloquear o temporizador meditação.

▪️ Esta é uma grande ferramenta para mantê-lo na pista

▪️ escolher entre 10, 15 e 20 meditações minutos, com ou sem orientação e / ou música.

▪️ Escolha uma voz masculina ou feminina para guiá-lo

▪️ Mantenha um diário, e definir lembretes.

▪️ Acompanhe os seus Minutos Mindful no Google Fit

6 Pontos-chave desta técnica

- A técnica 1 Gigante Mente Ser é fácil de praticar

- Esta técnica é perfeito para pessoas com mentes ocupadas

- A técnica não requer concentração ou o controlo de pensamentos

- Ele pode ser praticado em qualquer lugar, a qualquer hora, sentado confortavelmente com os olhos fechados

- Ele não requer qualquer sistema de crença para ser eficaz

- Você pode sentir os benefícios imediatamente