Yoga For Inguinal Hernia - Her

ธรรมชาติของไส้เลื่อน - อะไรที่ทำให้ไส้เลื่อน - โยคะทำให้เกิดการต่อสู้ไส้เลื่อน

ไส้เลื่อนหมายถึงส่วนที่ยื่นออกมาของเนื้อเยื่อของร่างกายผ่านผนังของโพรงที่บรรจุอยู่ตามปกติ

ประมาณ 10% ของประชากรจะมีไส้เลื่อนช่องท้องในช่วงชีวิตของพวกเขา มันเกิดขึ้นในทารกเด็กและผู้ใหญ่ทั้งในเพศชายและเพศหญิง อย่างไรก็ตามในผู้ป่วยที่มีอาการไส้เลื่อนช่องท้องส่วนใหญ่

เข้าใจได้ง่ายไส้เลื่อนทำให้เกิดความไม่สะดวก มันอาจจะทำให้รู้สึกไม่สบายไม่สบายเจ็บปวดและแม้แต่สาเหตุของภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามชีวิต แต่อย่าปล่อยให้ไส้เลื่อน จำกัด ตัวคุณหรือป้องกันไม่ให้คุณทำกิจกรรมที่คุณชอบ ปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยประเภทของไส้เลื่อนที่คุณเป็นทุกข์และมาตรการป้องกันที่คุณสามารถทำได้ ไส้เลื่อนมักจะต้องมีการผ่าตัดและแม้กระทั่งหลังการผ่าตัดก็ต้องใช้มาตรการพิเศษเพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาเพิ่มขึ้นอีกครั้ง

ในโยคะมีวิธีการป้องกันและป้องกันไว้ล่วงหน้าเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงหรือเอาชนะไส้เลื่อน การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับไส้เลื่อนเป็นการเริ่มต้นที่ดีในการแก้ปัญหา

การบำบัดด้วยโยคะ

การปฏิบัติที่เหมาะสมของ asanas และ Pranayama สามารถช่วยป้องกันและรักษาไส้เลื่อน อย่างไรก็ตามอาสนะและปราณยามะทั้งหมดไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากไส้เลื่อน หนึ่งต้องการคำแนะนำจากอาจารย์ที่มีประสบการณ์ ท่าที่กระตุ้นความดันในช่องท้องเสริมความแข็งแรงของแกนกลางและต้องมีการยกของหนักหรือหายใจแรงเช่นควรหลีกเลี่ยง

โยคะสามารถช่วยขับไล่อาการออกไปและในบางครั้งการรักษาไส้เลื่อนบางอย่างเช่นไส้เลื่อนขาหนีบ ท่าคว่ำเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับไส้เลื่อน ผู้ผกผันใช้แรงโน้มถ่วงเพื่อบรรเทาแรงกดดันจากผนังหน้าท้องและวางไส้เลื่อนกลับมาที่ตำแหน่งท้อง การฝึกปราณยามะเป็นประจำและการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์จะไม่เพียง แต่ช่วยจัดการไส้เลื่อน แต่ยังช่วยปรับปรุงวิถีชีวิตด้วย

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะเปลี่ยนนิสัยการใช้ชีวิต ตัวอย่างเช่นใช้ความระมัดระวังที่เหมาะสมและนำเทคนิคที่เหมาะสมในขณะที่ยกน้ำหนักหนัก รักษาน้ำหนักตัวปกติเพื่อหลีกเลี่ยงโรคอ้วน หลีกเลี่ยงอาการท้องผูกด้วยการกินเส้นใยจำนวนมากเช่นผักดื่มน้ำมาก ๆ เข้าห้องน้ำทันทีที่คุณรู้สึกอยากออกกำลังกายเป็นประจำ

อย่างไรก็ตามหากอาการของไส้เลื่อนยังคงมีอยู่หรือหากไส้เลื่อนรุนแรงการผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกสุดท้าย ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น

เนื้อหารวมของหัวข้อด้านล่าง: -

ทั้งหมดเกี่ยวกับไส้เลื่อนขาหนีบ

ยกขาเดียว

การยกศีรษะ

เอ็มบริโอ

ขาตั้งครึ่งไหล่

หายใจส่วน

ล็อคหน้าท้อง

ปั๊มหน้าท้อง

คุณสมบัติของแอปพลิเคชั่นนี้คือ: -

คุณสามารถคั่นหน้าบทความที่ชื่นชอบ (โพสต์)

แอปพลิเคชันนี้ช่วยให้คุณอ่านบทความ (โพสต์) - เมื่อคลิกปุ่ม 'อ่านบทความ' อ่านเนื้อหาในหน้าโดยอัตโนมัติ (Text to Speech)

คุณสามารถแบ่งปันบทความ (โพสต์) กับเพื่อนครอบครัวและเครือข่ายสังคมออนไลน์

คุณสามารถคัดลอกข้อความจากโพสต์ใดก็ได้

คุณสามารถเปิดใช้งานการแจ้งเตือน

คุณสามารถปรับขนาดตัวอักษร (เล็กกลางใหญ่) ของบทความได้