Stephanie Buttermore Fit

โปรแกรมการฝึกของผู้หญิงที่ออกแบบมาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

โปรแกรมการฝึกอบรม Stephanie Buttermore Fit ออกแบบโดย Stephanie Buttermore สำหรับผู้หญิงที่สนใจในการสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง โปรแกรมการฝึกอบรมทั้งหมดมุ่งเน้นไปที่การฝึกความต้านทานโดยคำนึงถึงเป้าหมายของร่างกายผู้หญิงเพื่อสร้างร่างกายที่สมดุล สวยงาม และแข็งแรง

มีโปรแกรมขายแยกสี่โปรแกรมให้เลือกตามประสบการณ์การฝึกอบรม (ระดับเริ่มต้น ระดับกลาง หรือขั้นสูง) และสถานที่ฝึก (ยิมหรือที่บ้าน) โปรแกรมเหล่านี้เป็นโปรแกรม 8 สัปดาห์หรือ 10 สัปดาห์ที่สร้างขึ้นอย่างมีกลยุทธ์เพื่อปั้นและเสริมสร้างร่างกาย

คุณสมบัติของแอพ (ด้วยการซื้อโปรแกรม)

- คำอธิบายโปรแกรมแบบเต็ม

-Training บันทึกเพื่อบันทึกความคืบหน้า

-วีดีโอสาธิต

-ประวัติการอบรม

- คำอธิบายการออกกำลังกายและตัวชี้นำ

-คำศัพท์สำคัญของวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย

- กายวิภาคศาสตร์ที่ทำงานได้เต็มรูปแบบ

- หลักการฝึกอบรมทั้งหมดโดยใช้หลักการทางวิทยาศาสตร์ที่ทันสมัยที่สุด

1. โปรแกรมที่บ้าน: รวม 6 โปรแกรม 8 สัปดาห์แยกต่างหากสำหรับประสบการณ์การฝึกอบรมทุกระดับโดยใช้อุปกรณ์ที่บ้านน้อยที่สุด ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬายกมือใหม่ ระดับกลาง หรือระดับสูง ล้วนมีบางอย่างสำหรับคุณ! สร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงภายในบ้านของคุณเอง

2. Women's Foundation Program: ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงนักยกน้ำหนักระดับกลาง และจะช่วยให้คุณมีพื้นฐานในการยกน้ำหนักทั้งหมด มี 3 โปรแกรม 8 สัปดาห์ที่แยกจากกัน เพื่อรองรับตารางงานที่ยุ่งของคุณ โปรแกรมเหล่านี้เน้นที่ส่วนล่างของร่างกายในขณะที่ยังคงพัฒนาร่างกายส่วนบนเพื่อสร้างรูปร่างที่สมดุลและสวยงาม ในขณะเดียวกันก็เพิ่มความแข็งแกร่งโดยรวมไปพร้อมๆ กัน

3. Women's Specialization Program: โปรแกรม 8 สัปดาห์ที่ออกแบบมาสำหรับนักกีฬายกน้ำหนักระดับกลางถึงระดับสูงที่ต้องการเพิ่มพัฒนาการและรูปร่างของกล้ามเนื้อโดยรวม โปรแกรมนี้มุ่งเน้นที่การพัฒนากล้ามเนื้อบั้นท้าย ไหล่ หน้าท้อง และหลังเพื่อความงาม ร่างกายที่สมดุล ในขณะที่เพิ่มความแข็งแกร่งโดยรวมไปพร้อม ๆ กัน

4. Women's Optimization Program: โปรแกรม 10 สัปดาห์ที่ออกแบบมาสำหรับนักกีฬายกน้ำหนักระดับกลางถึงระดับสูงที่ต้องการโปรแกรมที่เน้นความท้าทายและความแข็งแกร่ง โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับนักยกที่มีประสบการณ์ที่ต้องการเพิ่มสีสันให้กับการฝึกด้วยเทคนิคการฝึกขั้นสูงเพื่อเพิ่มศักยภาพของกล้ามเนื้อ โปรแกรมเน้นร่างกายส่วนล่างนี้จะสร้างร่างกายที่แข็งแรงและสมดุล