Stephanie Buttermore Fit

筋肉と強さを構築するために設計された女性のトレーニングプログラム。

ステファニーバターモアフィットトレーニングプログラムは、筋肉を構築して体力をつけることに関心のある女性のためにステファニーバターモアによって設計されています。すべてのトレーニングプログラムは、バランスの取れた美的で強い体を作るために、女性の体格の目標を念頭に置いたレジスタンストレーニングに焦点を当てています。

トレーニング経験（初級、中級、上級）とトレーニング場所（ジムまたは自宅）に応じて、4つの個別に販売されたプログラムから選択できます。これらのプログラムは、体を形作り、強化するために戦略的に作成された8週間または10週間のプログラムです。

アプリの機能（プログラム購入あり）

-完全なプログラムの説明

-進行状況を保存するためのトレーニングログ

-ビデオデモンストレーション

-トレーニング履歴

-運動の説明と手がかり

-運動科学の重要な用語

-完全な機能解剖学

-最新の科学的原則を使用したすべてのトレーニング原則

1.在宅プログラム：最小限の在宅機器を使用したすべてのレベルのトレーニング経験のための6つの個別の8週間プログラムが含まれています。あなたが完全な初心者、中級者、または上級者であるかどうかにかかわらず、あなたのために何かがあります！あなた自身の家の快適さの中で筋肉と強さを構築してください。

2. Women's Foundation Program：初心者から中級者向けに設計されており、ウェイトリフティングのすべての基礎を提供します。あなたの忙しいスケジュールに応えるために含まれている3つの別々の8週間のプログラムがあります。これらのプログラムは、下半身に重点を置き、上半身を発達させてバランスの取れた審美的な体格を形成すると同時に、全体的な強度を高めます。

3.女性専門プログラム：全体的な筋肉の発達と形を最大化したい中級から上級のリフター向けに設計された8週間のプログラム。このプログラムは、全体的な強度を高めると同時に、美的でバランスの取れた体格を実現するために、臀筋、肩、腹筋、背中を発達させることに焦点を当てています。

4.女性の最適化プログラム：挑戦的な肥大と筋力に焦点を当てたプログラムを望む中級から上級のリフターのために設計された10週間のプログラム。このプログラムは、筋肉の可能性を最大化するために高度なトレーニング技術でトレーニングを盛り上げたい経験豊富なリフターに最適です。この下半身に焦点を当てたプログラムはまた、強力でバランスの取れた体格を構築します。