Introduction to Qi Gong

รู้เบื้องต้นเกี่ยวกับชี่กงลีโฮลเดน (YMAA)

อัปเดตสำหรับ Android OS 11!

สตรีมหรือดาวน์โหลดบทเรียนวิดีโอบทนำสู่ Qi Gong เหล่านี้กับ Qigong Master Lee Holden ไฟล์ขนาดเล็กวิดีโอตัวอย่างฟรีและ IAP เดียวเพื่อปลดล็อกเนื้อหาทั้งหมด

•ชี่กงเริ่มต้นในกระจกมองเลื่อนไปทางซ้ายและขวา

•การออกกำลังกายทั้งร่างกายที่มีแรงกระแทกต่ำทั้งนั่งหรือยืน

ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ การออกกำลังกายที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น

Qi หมายถึงพลังงาน ทุกระบบในร่างกายของคุณต้องการพลังงาน ระบบประสาทและกระดูกสันหลังของคุณสร้างพลังงานจำนวนมหาศาลในการสื่อสารจิตใจไปยังร่างกายและร่างกายสู่จิตใจ เมื่อ Qi ในร่างกายของคุณถูกปิดกั้นระบบต่างๆจะไม่ทำงานอย่างราบรื่น การปฏิบัตินี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าทุกส่วนของร่างกายของคุณมีพลังงานที่สดใหม่ Qi Gong แปลว่า "ทักษะในการทำงานกับพลังงาน"

Qi Gong เป็นการฝึกฝนที่มีเกียรติในช่วงเวลาที่มุ่งเน้นไปที่สุขภาพการผ่อนคลายพลังงานและความมีชีวิตชีวา เรียกได้ว่าเป็น“ ศิลปะแห่งพลังที่ง่ายดาย” Qi Gong นั้นง่ายต่อการติดตามและมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพของคุณ การผสมผสานการยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยนการออกกำลังกายที่กระตุ้นพลังงานการเคลื่อนไหวอย่างง่ายเพื่อความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหล Qi Gong ช่วยให้ออกกำลังกายทั้งร่างกายและจิตใจ ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของยาโบราณที่เน้นการป้องกัน Qi Gong มักถูกใช้เพื่อรักษาโรคที่พบบ่อยที่สุดของเราเช่นความเครียดความเจ็บปวดความเมื่อยล้าภาวะซึมเศร้าการนอนไม่หลับและอื่น ๆ อีกมากมาย

ฝึกฝนกิจวัตรเหล่านี้และดูตัวเองว่าคุณจะรู้สึกมหัศจรรย์และมีชีวิตชีวาเพียงใด คุณจะได้เรียนรู้:

•ยืดแบบเรียบง่ายเพื่อความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น

•ปลดปล่อยความเครียดความตึงเครียดและความรัดกุม

•กระตุ้นพลังงานภายใน

•การเคลื่อนไหวที่ลื่นไหลเพื่อการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและจิตใจที่สงบ

ชี่กง (ชี่กง) เป็นศิลปะโบราณในการสร้าง Qi (พลังงาน) ของร่างกายให้อยู่ในระดับที่สูงขึ้นและไหลเวียนไปทั่วร่างกายเพื่อความกระปรี้กระเปร่าและสุขภาพ ชี่กงบางตัวฝึกนั่งหรือยืนนิ่งในขณะที่ชี่กงอื่น ๆ อาจเป็นการทำสมาธิแบบเคลื่อนไหว การออกกำลังกายแบบชี่กงอย่างอ่อนโยนนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงในการลดความเครียดเพิ่มพลังงานเพิ่มการรักษาและโดยทั่วไปแล้วคุณภาพชีวิตของคุณจะดีขึ้น

ชี่กงเพิ่มปริมาณพลังงานในร่างกายและปรับปรุงคุณภาพการไหลเวียนของคุณผ่านทางเดินพลังงานหรือที่เรียกว่าเส้นเมอริเดียน ชี่กงบางครั้งเรียกว่า "การฝังเข็มโดยไม่ใช้เข็ม"

เช่นเดียวกับโยคะชี่กงสามารถกระตุ้นร่างกายได้อย่างลึกซึ้งด้วยการเคลื่อนไหวที่มีผลกระทบต่ำและพัฒนาการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจ / ร่างกายให้แข็งแกร่งขึ้น การเคลื่อนไหวที่ช้าและผ่อนคลายได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางถึงประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นการเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันการเสริมสร้างอวัยวะภายในกล้ามเนื้อข้อต่อกระดูกสันหลังและกระดูกและการพัฒนาพลังงานที่อุดมสมบูรณ์ เซสชั่นชี่กงทำให้รู้สึกเข้มแข็งเป็นศูนย์กลางและมีความสุข

ชี่กงมีประสิทธิภาพในการช่วยผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับโรคเครียดโรคซึมเศร้าอาการปวดหลังโรคข้ออักเสบความดันโลหิตสูงและปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินหายใจระบบไหลเวียนโลหิตชีวภาพระบบน้ำเหลืองและระบบย่อย

ขอบคุณสำหรับการดาวน์โหลดแอปฟรีของเรา! เรามุ่งมั่นที่จะสร้างแอปวิดีโอที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ขอแสดงความนับถือ

ทีมงานที่ YMAA Publication Center, Inc.

(สมาคมศิลปะการต่อสู้ของหยาง)

ติดต่อ: [email protected]

เยี่ยมชม: www.YMAA.com

ชม: wwwYouTube.com/ymaa