Introduction to Qi Gong

Wprowadzenie do Qi Gong Lee Holden (YMAA)

Zaktualizowano dla systemu Android OS 11!

Streamuj lub pobierz te lekcje wideo Wprowadzenie do Qi Gong z Mistrzem Qigong Lee Holdenem. Mały rozmiar pliku, bezpłatne przykładowe filmy i jedno IAP do odblokowania całej zawartości.

• Początkujący qigong z lustrzanym odbiciem porusza się w lewo iw prawo.

• Lekkie ćwiczenia całego ciała wykonywane w pozycji siedzącej lub stojącej.

• Nie jest wymagane doświadczenie; przyjazny dla początkujących trening uzupełniający.

Qi oznacza energię. Każdy system w twoim ciele potrzebuje energii. Twój układ nerwowy i kręgosłup przewodzą olbrzymią ilość energii, komunikując umysł z ciałem i ciało z umysłem. Kiedy Qi w twoim ciele jest zablokowana, systemy nie działają płynnie. Ta praktyka pomoże zapewnić, że wszystkie części ciała będą miały świeży zapas energii. Qi Gong tłumaczy się jako „umiejętność pracy z energią”.

Qi Gong to tradycyjna praktyka, która koncentruje się na zdrowiu, relaksacji, energii i witalności. Opisywana jako „sztuka bezwysiłkowej mocy” Qi Gong jest łatwa do naśladowania i skuteczna w poprawie zdrowia. Łącząc delikatne rozciąganie, ćwiczenia aktywujące energię, proste ruchy wzmacniające i płynne ruchy, Qi Gong zapewnia kompletny trening ciała / umysłu. Jako część starożytnej medycyny, która skupiała się na zapobieganiu, Qi Gong była często używana w leczeniu naszych najczęstszych dolegliwości, takich jak stres, ból, zmęczenie, depresja, bezsenność i wiele innych.

Ćwicz te procedury i przekonaj się, jak cudownie i ożywiony możesz się naprawdę poczuć. Nauczysz się:

• Proste rozciąganie dla lepszej elastyczności

• Uwolnij stres, napięcie i napięcie

• Aktywuj energię wewnętrzną

• Płynne ruchy zapewniające głęboki relaks i spokojny, czysty umysł

Qigong (chi kung) to starożytna sztuka budowania Qi (energii) ciała na wyższy poziom i cyrkulacji jej w całym ciele w celu odmłodzenia i zdrowia. Niektóre Qigong praktykuje się w pozycji siedzącej lub stojącej, podczas gdy inne Qigong mogą być rodzajem medytacji w ruchu. To delikatne ćwiczenie Qigong jest bardzo skutecznym sposobem na zmniejszenie stresu, zwiększenie energii, poprawę leczenia i ogólną poprawę jakości życia.

Qigong zwiększa ilość energii w ciele i poprawia jakość krążenia poprzez ścieżki energetyczne, zwane meridianami. Qigong jest czasami nazywany „akupunkturą bez igieł”.

Podobnie jak joga, Qigong może głęboko stymulować całe ciało przy pomocy niewielkich ruchów i rozwinąć silniejsze połączenie ciała i umysłu. Powolne, rozluźnione ruchy są powszechnie uznawane za ich korzyści zdrowotne, takie jak wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej, wzmocnienie narządów wewnętrznych, mięśni, stawów, kręgosłupa i kości oraz rozwijanie dużej ilości energii. Sesja Qigong sprawia, że ​​czujemy się silni, skoncentrowani i szczęśliwi.

Qigong może skutecznie pomagać osobom z bezsennością, zaburzeniami związanymi ze stresem, depresją, bólami pleców, zapaleniem stawów, nadciśnieniem i problemami z układem odpornościowym, układem sercowo-naczyniowym, układem oddechowym, bioelektrycznym układem krążenia, układem limfatycznym i układem pokarmowym.

Dziękujemy za pobranie naszej bezpłatnej aplikacji! Staramy się udostępniać jak najlepsze aplikacje wideo.

Z poważaniem,

Zespół YMAA Publication Center, Inc.

(Stowarzyszenie Sztuk Walki Yang)

KONTAKT: [email protected]

WIZYTA: www.YMAA.com

OBEJRZYJ: www.YouTube.com/ymaa