Introduction to Qi Gong

Inleiding tot Qi Gong door Lee Holden (YMAA)

Bijgewerkt voor Android OS 11!

Stream of download deze Introductie tot Qi Gong videolessen met Qigong Master Lee Holden. Kleine bestandsgrootte, gratis voorbeeldvideo's en een enkele IAP om alle inhoud te ontgrendelen.

• Beginnende Qigong met spiegelbeeld beweegt naar links en rechts.

• Lage impact, lichaamsbeweging zittend of staand.

• Geen ervaring nodig; beginnersvriendelijke vervolgtraining.

Qi betekent energie. Elk systeem in je lichaam heeft energie nodig. Je zenuwstelsel en wervelkolom voeren een enorme hoeveelheid energie uit die van geest naar lichaam en van lichaam naar geest communiceert. Wanneer de Qi in je lichaam is geblokkeerd, werken de systemen niet soepel. Deze oefening helpt ervoor te zorgen dat alle delen van uw lichaam een ​​nieuwe toevoer van energie hebben. Qi Gong vertaalt zich als de "vaardigheid in het werken met energie".

Qi Gong is een aloude praktijk die zich richt op gezondheid, ontspanning, energie en vitaliteit. Qi Gong wordt beschreven als de "kunst van moeiteloze kracht" en is gemakkelijk te volgen en effectief voor het verbeteren van uw gezondheid. Qi Gong combineert zacht strekken, energie-activerende oefeningen, eenvoudige bewegingen voor kracht en vloeiende bewegingen en geeft een complete lichaam / geest-training. Als onderdeel van een oud medicijn dat gericht was op preventie, werd Qi Gong vaak gebruikt om onze meest voorkomende aandoeningen te behandelen, zoals stress, pijn, vermoeidheid, depressie, slapeloosheid en nog veel meer.

Oefen deze routines en ontdek zelf hoe geweldig en opgewekt u zich echt kunt voelen. Je leert:

• Eenvoudige rekoefeningen voor meer flexibiliteit

• Laat spanning, spanning en beklemming los

• Activeer interne energie

• Vloeiende bewegingen voor diepe ontspanning en een rustige, heldere geest

Qigong (chi kung) is de oude kunst om de Qi (energie) van het lichaam op een hoger niveau te brengen en deze door het lichaam te laten circuleren voor verjonging en gezondheid. Sommige Qigong worden zittend of stilstaand beoefend, terwijl andere Qigong een soort bewegende meditatie kan zijn. Deze zachte Qigong-oefening is een zeer effectieve manier om stress te verminderen, energie te verhogen, genezing te bevorderen en in het algemeen uw kwaliteit van leven te verbeteren.

Qigong verhoogt de hoeveelheid energie in het lichaam en verbetert de kwaliteit van uw bloedcirculatie via energiebanen, ook wel meridianen genoemd. Qigong wordt ook wel "acupunctuur zonder naalden" genoemd.

Net als bij yoga kan Qigong het hele lichaam diep stimuleren met bewegingen met weinig impact en een sterkere verbinding tussen geest en lichaam ontwikkelen. De langzame, ontspannen bewegingen worden algemeen erkend vanwege hun gezondheidsvoordelen, zoals het versterken van uw immuunrespons, het versterken van de interne organen, spieren, gewrichten, wervelkolom en botten, en het ontwikkelen van een overvloed aan energie. Een Qigong-sessie zorgt ervoor dat iemand zich sterk, gecentreerd en gelukkig voelt.

Qigong kan effectief zijn bij het helpen van mensen met slapeloosheid, stressgerelateerde stoornissen, depressie, rugpijn, artritis, hoge bloeddruk en problemen met het immuunsysteem, cardiovasculaire systeem, ademhalingssysteem, bio-elektrische bloedsomloop, lymfestelsel en spijsverteringssysteem.

Bedankt voor het downloaden van onze gratis app! We streven ernaar om de best mogelijke video-apps beschikbaar te maken.

Oprecht,

Het team van YMAA Publication Center, Inc.

(Yang's Martial Arts Association)

CONTACT: [email protected]

BEZOEK: www.YMAA.com

BEKIJK: www.YouTube.com/ymaa