โค้ชนิสัย - ติดตามนิสัยใหม่เพื

ติดตามและสร้างนิสัยที่ยั่งยืนเพื่อปรับปรุงชีวิตความสัมพันธ์และสุขภาพของคุณ

เพื่อนำไปสู่ชีวิตที่ดีมีความสุขสุขภาพดีและเติมเต็มเราต้องคอยดูแลนิสัยของเราอย่างใกล้ชิด

มักกล่าวกันว่าคุณไม่ได้กำหนดชีวิตของคุณ แต่นิสัยของคุณเป็นตัวกำหนดชีวิตของคุณ

หากคุณมีนิสัยที่ไม่ดีจะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณกับคู่สมรสครอบครัวและเพื่อนของคุณ หรืออาจส่งผลกระทบต่อการเงินของคุณหากคุณไม่ติดตามค่าใช้จ่ายอย่างสม่ำเสมอหรือไม่สามารถยับยั้งตัวเองจากการซื้อของ หรืออาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้โดยการไม่ให้อาหารร่างกายของคุณซึ่งดีที่สุดสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณ

อย่างไรก็ตามหากคุณมีนิสัยที่ดีสิ่งเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ความสัมพันธ์การเงินและอาชีพโดยรวมของคุณ

แต่บางครั้งการยึดติดกับนิสัยที่ดีอาจเป็นเรื่องยากมากในบางครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเพิ่งเริ่มทำความคุ้นเคยกับนิสัย

คุณมีความรู้สึกนี้ในท้องอย่างแน่นอนเมื่อคุณเพิ่งเริ่มต้นว่ามันจะง่ายมากและคุณสนุกที่จะทำ แต่หลังจากทำไปสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือนคุณก็เริ่มหมดแรงจูงใจและคุณไม่ได้ทำ ดูผลลัพธ์มากมายหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง

เรามีปัญหาเช่นเดียวกับคุณ ดังนั้นเราจึงค้นหาวิธีแก้ปัญหาเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติตามนิสัยที่ดีของคุณไม่ว่าบางครั้งมันจะยากแค่ไหนก็ตาม

หลังจากปรึกษาผู้คนที่ประสบความสำเร็จมากมายอ่านหนังสือหลายเล่มในที่สุดเราก็พบทางออกที่ง่ายและยอดเยี่ยมจริงๆ

คุณอาจจะงงงวยเล็กน้อย แต่วิธีแก้ปัญหาก็แค่มีปฏิทิน

ทุกวันที่คุณทำจนเป็นนิสัยคุณจะทำเครื่องหมายกากบาทสีแดงขนาดใหญ่ในวันนั้นในปฏิทินของคุณ

เป้าหมายคือการสร้างโซ่ยาวที่มีกากบาทสีแดงจำนวนมากโดยไม่ทำลายโซ่นี้

คุณจะเห็นทุกครั้งที่คุณไม่รู้สึกว่ามีแรงจูงใจที่จะทำนิสัยของคุณให้สำเร็จในวันนี้คุณเพียงแค่หยิบปฏิทินของคุณออกมาและมองไปที่ห่วงโซ่ยาวที่คุณสร้างขึ้นในช่วงหลายวันสัปดาห์เดือนหรือปีที่ผ่านมา จะทำให้คุณไม่อยากพังโซ่!

นอกจากนี้ยิ่งคุณทำนิสัยเชิงบวกนานเท่าไหร่คุณก็ยิ่งสร้างแรงผลักดันมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งคุณมีโมเมนตัมมากเท่าไหร่คุณก็จะก้าวต่อไปได้ง่ายขึ้น

หากคุณทำลายโซ่คุณจะสูญเสียโมเมนตัมของคุณ ไม่มีการย้อนกลับ คุณจะต้องเริ่มต้นใหม่ตั้งแต่วันที่ 1 ดังนั้นอย่าทำลายโซ่!

แต่ถ้าคุณต้องการติดตามนิสัยหลาย ๆ อย่างล่ะ? หากคุณจะซื้อปฏิทินทางกายภาพ 1 รายการต่อหนึ่งนิสัยคุณจะต้องพกพาปฏิทินแต่ละอันติดตัวไปด้วยตลอดเวลาและอาจทำให้ยุ่งได้

นั่นคือเหตุผลที่เราสร้าง Habit Coach ขึ้นมา แอปเดียวเพื่อติดตามนิสัยทั้งหมดของคุณ

แอปเดียวที่มีการออกแบบที่สวยงามและใช้งานง่ายและภาพเคลื่อนไหวตลก ๆ ที่จะทำให้คุณดำเนินต่อไป

ข้อมูลพื้นฐานเพิ่มเติม:

ความคิดเกี่ยวกับปฏิทินเดิมเสนอโดยนักแสดงตลกเจอร์รีซีนเฟลด์

หนังสืออื่น ๆ ที่พูดถึงวิธีที่นิสัยสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้คือหนังสือเช่น "Eat that frog" โดย Brian Tracy หรือ "The Compound Effect" โดย Darren Hardy หรือ "Hustle: The Life Changing Effects of Constant Motion" โดย Jesse Tevelow

นอกจากนี้นักพูดที่ประสบความสำเร็จอย่างจิมโรห์นและโทนี่ร็อบบินส์ก็มักจะพูดย้ำถึงพลังและความสำคัญของนิสัยเชิงบวก

จากการศึกษาชิ้นหนึ่งใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัยให้สำเร็จ อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ พบว่าตัวเลขนี้ไม่แม่นยำมากนักและพบว่ามีแนวโน้มที่จะใช้เวลาประมาณ 66 วัน

ตั้งแต่นั้นมาก็ถูกใช้เพื่อผลิตคนที่ประสบความสำเร็จมากมายทั่วโลก

ให้คนที่ประสบความสำเร็จคนต่อไปคือคุณ บรรลุเป้าหมายใด ๆ ที่คุณตั้งไว้เพื่อพัฒนาชีวิตและชีวิตของผู้อื่นรอบตัวคุณ

อีกครั้งอย่าทำลายโซ่!

ดำเนินต่อไปแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะเลิกจ้างก็ตาม