FODMAP แอปอาหารที่เป็นมิตรสำหรับคนที่มี IBS หรือต่อไปนี้อาหาร FODMAP ต่ำ
ทำให้การจัดการอาหาร FODMAP ของคุณเป็นเรื่องง่ายด้วยแอป FODMAP Helper เครื่องมือนี้ช่วยให้คุณระบุอาหาร FODMAP สูงและต่ำ เพื่อความสะดวกในการวางแผนการบริโภคอาหารของคุณ ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดอาการของบุคคลที่มี IBS โรคโครห์น อาการลำไส้ใหญ่บวม แพ้แลคโตส และความไวต่ออาหารอื่นๆ
คุณสมบัติ:
- รายการอาหารที่ครอบคลุม: ระบุอาหาร FODMAP ต่ำได้อย่างง่ายดายเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ IBS รุนแรงขึ้น
- ฟังก์ชั่นการค้นหา: ค้นหาอาหารตามชื่อหรือหมวดหมู่ได้อย่างรวดเร็ว
- แหล่งข้อมูล: เข้าถึงข้อมูลเกี่ยวกับอาหาร FODMAP, IBS, โรคโครห์น, อาการลำไส้ใหญ่บวมและการแพ้แลคโตส
- การแบ่งย่อยอาหารโดยละเอียด: ทำความเข้าใจเนื้อหา FODMAP ในแง่ของโพลีออล โอลิโกส ฟรุกโตส และแลคโตส
คุณสมบัติพิเศษ:
- ประสบการณ์ของฉัน: บันทึกและให้คะแนนปฏิกิริยาของคุณต่ออาหาร โดยสังเกตว่าอาหารเหล่านี้เหมาะกับคุณหรือไม่ โดยไม่คำนึงถึงเนื้อหา FODMAP
- ประสบการณ์ชุมชน: ดูการให้คะแนนที่ไม่ระบุชื่อจากผู้ใช้รายอื่นเพื่อวัดปฏิกิริยาทั่วไปต่ออาหาร
- การวิเคราะห์ข้อมูล: ใช้กราฟขั้นสูงและการวิเคราะห์ข้อมูลเพื่อตรวจสอบปฏิกิริยาส่วนบุคคลและชุมชน ระบุอาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับคุณ
- คุณสมบัติการท้าทาย: ค่อยๆ แนะนำอาหาร FODMAP ที่สูงอีกครั้ง และติดตามประสบการณ์ของคุณในช่วงสามวันเพื่อพิจารณาความเหมาะสมสำหรับอาหารของคุณ
เกี่ยวกับ FODMAP และ IBS:
FODMAP เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมได้ไม่ดีในลำไส้เล็ก ทำให้เกิดปัญหากับผู้ที่มี IBS, Crohn's, อาการลำไส้ใหญ่บวม, แพ้แลคโตส และความไวอื่นๆ ตัวย่อย่อมาจาก:
* หมักได้
* โอลิโก
* ดิ
* โมโนแซ็กคาไรด์
* และ
* โพลีออล
คาร์โบไฮเดรตเฉพาะเหล่านี้ซึ่งมีอยู่ในอาหารหลายชนิด อาจทำให้อาการผิดปกติของระบบทางเดินอาหารแย่ลงได้ การจำกัดสิ่งเหล่านี้สามารถปรับปรุงการควบคุมอาการได้อย่างมาก
ข้อสงวนสิทธิ์:
เราไม่ได้ทำการทดสอบใดๆ ด้วยตนเอง ข้อมูลที่รวบรวมทั้งหมดควรใช้เป็นแนวทางไม่ใช่ตามข้อเท็จจริง ข้อมูลที่ให้ไว้มีไว้เพื่อเป็นแนวทางเท่านั้น และไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญได้ ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารใหม่