Fantasiereisen I – Südseeinsel

4 การเดินทางแฟนตาซี - ทั้งที่มีองค์ประกอบของการฝึกอบรม autogenic

เนื้อหาและคุณสมบัติ

• 5 เพลงและเสียงธรรมชาติ 9 เสียง

•รวม 2 เสียงที่เป็นธรรมชาติ

•ปรับระดับเสียงเพลงและเสียง

•เลือกความยาวในการหยุดชั่วคราวเพื่อเพิ่มจินตนาการ / การแสดง (10-40 วินาที)

•นอนหลับหรือพักผ่อนด้วยการหมุนเวียน

•เวลานำ 10-120 วินาที

• 2 intros: ยาว / สั้น

•บทนำ 1: บทนำยาว ๆ กับองค์ประกอบของการฝึกอบรม autogenic (ประมาณ 11 นาที)

•คำแนะนำ 2: การออกกำลังกายหายใจ: คำนำสั้น ๆ (ประมาณ 4 นาที)

•มี / ไม่มีอินโทร

•กำหนดเวลาทำงานทั้งหมด

•ตัวตั้งเวลา: เล่นเพลง / เสียงธรรมชาติต่อเมื่อสิ้นสุดการเดินทางแฟนตาซี

เหล็กแฟนตาซี - หรือที่เรียกว่าการเดินทางในฝันหรือเทพนิยาย - เป็นหนึ่งในวิธีการผ่อนคลายที่มีจินตนาการ

อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ถูกตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ในศตวรรษที่ผ่านมาและใช้งาน u.a. เท่านั้น ที่:

•ผล็อยหลับไป

•ปวดหัวไมเกรน

•อาการปวดเรื้อรัง (หลัง)

•อาการปวดคอ

•เหนื่อยหน่าย

•ความดันโลหิตสูง

•กระเพาะอาหารและลำไส้ผิดปกติ

•การเตรียมการเกิด

•ความกลัวความผิดปกติของความวิตกกังวลโรคกลัว

•กลัวการบิน

•ความหวาดกลัวบนเวทีหรือการตรวจสอบความวิตกกังวล

•การพูดติดอ่าง

•ความเครียด

•กระสับกระส่ายมอเตอร์

•ความผิดปกติของความสนใจ

•ขาดสมาธิ

•ความจำอ่อนแอ

•การรุกราน, ...

เนื้อหา

เกาะในฝัน 1: South Seas Paradise - 26 นาที

เกาะในฝัน II: บนชายหาด - 25 นาที

เกาะในฝัน III: ปลาโลมา - 28 นาที

เกาะในฝัน IV: เรือใบ - 31 นาที

ระยะเวลาของเหล็กแฟนตาซีขึ้นอยู่กับความยาวหยุดชั่วคราวที่ปรับได้

การปรับความยาวหยุดชั่วคราว

หยุดพักเพื่อติดตามและเพิ่มความลึกของการแสดงมีไว้เพื่อจินตนาการและตั้งค่าล่วงหน้าด้วย 25 วินาที ตัวแบ่งเหล่านี้สามารถปรับได้ตามความต้องการของคุณ

หลับไปหรือกลับ

เหล็กแฟนตาซีทั้งหมดสามารถใช้ในการหลับหรือผลตอบแทน

คำนำ - ปรับแต่ง

Attunements ที่จุดเริ่มต้นของการเดินทางในจินตนาการที่เลือกได้ - อินโทรยาว / อินโทรสั้น / ไม่มีอินโทร:

ช่วงแนะนำยาว (11 นาที) ประกอบด้วยองค์ประกอบและแบบฝึกหัดขั้นพื้นฐานจากการฝึกอบรม autogenic ที่จะนำคุณไปสู่การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งก่อนที่การเดินทางจินตนาการจะเริ่มขึ้น ในช่วงแนะนำสั้น ๆ (4 นาที) จะมีการแนะนำสั้น ๆ เกี่ยวกับการผ่อนคลาย - แต่ไม่มีองค์ประกอบของการฝึกอบรม autogenic การเดินทางที่คลั่งไคล้จะเริ่มขึ้นทันที

เลือกเพลง 1-5 และปรับระดับเสียง

สำหรับเหล็กแฟนตาซีทั้งหมดคุณสามารถเลือกจากเพลงที่ผ่อนคลาย 5 เสียงและเสียงที่เป็นธรรมชาติ 9 เสียงซึ่งแต่ละเสียงสามารถปรับให้เข้ากับระดับเสียง หากต้องการเพลง / เสียงยังสามารถใช้โดยไม่มีเสียงเพื่อการพักผ่อนหรือนอนหลับ

จับเวลา

ในแฟนตาซีเหล็กคุณสามารถตั้งเวลาสำหรับเพลงผ่อนคลายด้วย / ไม่มีเสียงธรรมชาติเพื่อให้เพลงที่นุ่มนวลทำให้การพักผ่อนของคุณลึกล้ำยิ่งขึ้นหรือตามมาด้วยการนอนหลับ

KeepScreenOn

หากเกิดปัญหาเสียงระหว่างการแสตนด์บาย (หมดเวลา) ให้เปิดใช้งานโหมด KeepScreenOn (ในบางกรณีที่หาได้ยากมาก)

หมายเหตุ

•แอพไม่ต้องการการอนุญาต

•เนื้อหาทั้งหมดรวมอยู่ในแอพ

•แอปสามารถ - และควร - ใช้แบบออฟไลน์

•แอปไม่มีโฆษณาการสมัครสมาชิกหรือการซื้อในแอป