Contain Your Brain

บรรจุสมองของคุณช่วยให้คุณกังวลน้อยลงเพื่อให้คุณสามารถมีสมาธิมากขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น!

ORCHA Approved - ระดับ 5 ดาวใน Educational App Store

บรรจุสมองของคุณ: ฝึกฝนความกังวลอย่างง่ายดายและปลอดภัย

กังวลน้อยลงเพื่อให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นในระหว่างวันและนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน!

เราเข้าใจดีว่าเวลาของคุณมีค่า นั่นเป็นเหตุผลที่ "Contain Your Brain" เสนอแนวทางที่คล่องตัวและปลอดภัยในการจัดการความกังวลของคุณ ออกแบบมาเพื่อประสิทธิภาพ แอพของเราช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลน้อยลงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

Contain Your Brain สามารถสนับสนุนสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ และยังสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้อีกด้วย!

มันทำงานอย่างไร:

1. กำหนดเวลาและสถานที่ที่คุณกังวล: เลือกเวลาและสถานที่ที่จะจัดการกับข้อกังวลของคุณ

2. บันทึกความกังวลที่เกิดขึ้นเอง: บันทึกความกังวลที่เกิดขึ้นนอก 'เวลากังวล' ของคุณ

3. จัดการกับความกังวลด้วยกลยุทธ์จากผู้เชี่ยวชาญ: ใช้เทคนิคและเคล็ดลับทางจิตวิทยาเพื่อช่วยคุณจัดการกับความกังวล แม้แต่เรื่องที่แก้ไขไม่ได้!

สร้างขึ้นจากกลยุทธ์ 'เวลากังวล' ที่นักจิตวิทยารับรอง "Contain Your Brain" ปรับแนวทางนี้ให้ทันสมัยเพื่อให้สอดคล้องกับธรรมชาติของชีวิตร่วมสมัยที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว

ประโยชน์หลัก:

*การลดความกังวลแบบกำหนดเป้าหมาย: ลดความกังวลที่ไม่จำเป็นด้วยการจัดการที่มีโครงสร้าง

*การสนับสนุนการแก้ปัญหา: นำทางผ่านปัญหาทั้งที่แก้ไขได้และแก้ไขไม่ได้ได้อย่างง่ายดาย

*คำแนะนำจากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์: เข้าถึงกลยุทธ์และเคล็ดลับที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์มากมาย

*ความเป็นส่วนตัวที่ไม่มีใครเทียบได้: ความกังวลของคุณยังคงเป็นความลับ เราเป็นหนึ่งในแอปด้านสุขภาพจิตเพียงไม่กี่แอปที่ไม่รวบรวมข้อมูลส่วนบุคคล

*การจัดเก็บข้อมูลในตัวเครื่อง: ข้อมูลทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้อย่างปลอดภัยบนอุปกรณ์ของคุณ ทำให้มั่นใจได้ถึงความเป็นส่วนตัวและความอุ่นใจ

ด้วย "Contain Your Brain" คุณพร้อมที่จะใช้เวลากังวลน้อยลง และมีเวลาทำงานที่มีประสิทธิผล ผ่อนคลาย นอนหลับ และสนุกสนานมากขึ้น!

คุณสมบัติโดยสรุป:

*อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย: นำทางได้อย่างง่ายดายผ่านการออกแบบที่สะอาดตาและใช้งานง่าย

*จัดระเบียบความคิดของคุณ: เน้น จัดลำดับความสำคัญ และจัดการความกังวลของคุณ

*ข้อมูลเชิงลึกระดับมืออาชีพ: รับประโยชน์จากคำแนะนำจากนักจิตวิทยาคลินิกของเรา (& ผู้ร่วมก่อตั้ง)

* ส่งออกความกังวลของคุณ: แบ่งปันข้อกังวลของคุณได้อย่างสะดวกหากจำเป็น

*การจัดการข้อมูลที่ปลอดภัย: ข้อมูลทั้งหมดของคุณยังคงอยู่อย่างปลอดภัยบนอุปกรณ์ของคุณ

เหมาะสำหรับ:

*บุคคลมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวล คิดมาก หรือครุ่นคิด

*ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและสุขภาพจิตกำลังมองหาเครื่องมือ CBT สำหรับลูกค้าที่มีปัญหา ได้แก่ GAD ความวิตกกังวล ความเครียด ความเหนื่อยหน่าย นอนไม่หลับ การครุ่นคิด

*สถานที่ทำงานมุ่งมั่นที่จะรักษาสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน

*สถานศึกษาเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของนักศึกษา

Contain Your Brain เป็นวิธีที่ง่ายและปลอดภัยในความกังวลน้อยลง!

กังวลน้อยลง. มีชีวิตมากขึ้น

ข้อสงวนสิทธิ์

Contain Your Brain ไม่สามารถทดแทนการดูแลสุขภาพหรือสุขภาพจิตได้ หากความกังวลของคุณทำให้คุณลำบากใจอย่างมาก โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่ของคุณ