Contain Your Brain

Mengandungi Otak Anda membantu anda mengurangkan kebimbangan supaya anda boleh lebih fokus & tidur dengan lebih lena!

ORCHA Diluluskan - Penilaian 5 Bintang di Gedung Apl Pendidikan

Mengandungi Otak Anda: Menguasai Kebimbangan Dengan Mudah & Selamat

Kurangkan kebimbangan supaya anda boleh menjadi lebih produktif pada siang hari & tidur lebih lena pada waktu malam!

Kami faham masa anda sangat berharga. Itulah sebabnya "Mengandung Otak Anda" menawarkan pendekatan yang diperkemas & selamat untuk menguruskan kebimbangan anda. Direka bentuk untuk kecekapan, apl kami memastikan anda kurang bimbang & lebih berkesan.

Mengandungi Otak Anda boleh menyokong kesihatan mental & kesejahteraan anda, & ia juga boleh meningkatkan produktiviti anda!

Bagaimana ia berfungsi:

1. Tentukan Masa & Tempat Kebimbangan Anda: Pilih masa & tempat untuk menangani kebimbangan anda.

2. Log Kebimbangan Spontan: Tangkap kebimbangan yang timbul di luar 'masa bimbang' anda.

3. Tangani Kebimbangan dengan Strategi Pakar: Gunakan teknik & petua psikologi untuk membantu anda mengatasi kebimbangan anda, malah kebimbangan yang tidak dapat diselesaikan!

Dibina berdasarkan strategi 'masa bimbang' yang disokong oleh ahli psikologi, "Contain Your Brain" memodenkan pendekatan ini untuk selaras dengan sifat kehidupan kontemporari yang serba pantas.

Faedah Utama:

*Pengurangan Kebimbangan Sasaran: Kurangkan kebimbangan yang tidak perlu dengan pengurusan berstruktur.

*Sokongan Penyelesaian Masalah: Navigasi melalui kedua-dua masalah yang boleh diselesaikan & tidak boleh diselesaikan dengan mudah.

*Panduan Bermaklumat Saintifik: Akses pelbagai strategi dan petua yang disokong sains.

*Privasi yang tiada tandingan: Kebimbangan anda kekal sulit. Kami adalah salah satu daripada beberapa apl kesihatan mental yang tidak mengumpul data peribadi.

*Storan Data Setempat: Semua maklumat disimpan dengan selamat pada peranti anda, memastikan privasi & ketenangan fikiran.

Dengan "Mengandung Otak Anda," anda dilengkapi untuk menghabiskan lebih sedikit masa untuk bimbang & lebih banyak masa melibatkan diri dalam kerja yang produktif, bersantai, tidur & keseronokan!

Ciri-ciri Sepintas lalu:

*Antaramuka Mesra Pengguna: Navigasi dengan mudah melalui reka bentuk yang bersih & intuitif.

*Atur Fikiran Anda: Serlahkan, utamakan & uruskan kebimbangan anda.

*Wawasan Profesional: Manfaat daripada petua oleh ahli psikologi klinikal kami (& pengasas bersama).

*Eksport Kebimbangan Anda: Kongsi kebimbangan anda dengan mudah jika perlu.

*Pengurusan Data Selamat: Semua data anda kekal selamat pada peranti anda.

Sesuai Untuk:

*Individu mudah bimbang, terlalu berfikir atau merenung.

*Profesional kesihatan & kesihatan mental mencari alat CBT untuk pelanggan yang mempunyai isu termasuk: GAD, keresahan, tekanan, keletihan, insomnia, perenungan

*Tempat kerja yang komited terhadap kesihatan mental dan kesejahteraan pekerja.

*Institusi pendidikan untuk menyokong kesihatan mental pelajar.

Contain Your Brain ialah cara mudah & selamat anda untuk mengurangkan kebimbangan!

Kurang risau. Hidup Lagi.

Penafian

Mengandungi Otak Anda bukanlah pengganti untuk penjagaan kesihatan atau kesihatan mental. Jika kebimbangan anda menyebabkan anda mengalami kesusahan yang ketara, sila dapatkan bantuan profesional di kawasan setempat anda.