budd เพื่อนของคุณเพื่อช่วยให้เข้าใจติดตามและนำทางผ่านการกินที่ผิดปกติ
การมีโรคเกี่ยวกับการกินไม่จำเป็นต้องรู้สึกสิ้นหวัง
Brighter Bite เป็นเพื่อนที่มีความรู้มีไหวพริบและห่วงใยเพื่อช่วยคุณนำทางการกินที่ผิดปกติ
_____
★สิทธิประโยชน์ของคุณ★
✔ "การเผชิญปัญหา" พร้อมด้วยเทคนิคการรักษามากกว่า 20 วิธีเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
✔ติดตามอาหารและพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติได้อย่างง่ายดาย
✔ติดตามอารมณ์และความคิดได้อย่างง่ายดาย
✔รับข้อมูลเชิงลึกด้วยการทดสอบการประเมินการกินที่ผิดปกติ
✔จัดระเบียบและกรองบันทึกของคุณในรูปแบบที่ง่ายต่อการดู
✔ส่งออกข้อมูลที่ถูกติดตามไปยังรายงาน PDF ที่แชร์ได้
✔รับข้อมูลเชิงลึกการกู้คืนจากกราฟการวิเคราะห์ตามข้อมูลที่บันทึกไว้
✔เข้าถึงทรัพยากรการกู้คืนที่จำเป็นรวมถึงความรู้การรักษาชุมชนและอื่น ๆ
✔สร้างทรัพยากรของคุณเองเพื่อรับมือกับความทุกข์
✔ดูคำพูดในชีวิตประจำวันเพื่อสร้างรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ
✔ฟรีโดยสมบูรณ์
_____
★เทคนิคการรักษา★
เราใช้เทคนิค ACT และ DBT เพื่อช่วยคุณนำทางในช่วงเวลาที่มืด
การยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น (ACT) ช่วยให้คุณหยุดหลีกเลี่ยงปฏิเสธและดิ้นรนกับอารมณ์ภายในของคุณและยอมรับว่าความรู้สึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเหล่านี้เป็นการตอบสนองที่เหมาะสมกับสถานการณ์บางอย่าง ช่วยให้คุณยอมรับความยากลำบากและมุ่งมั่นในการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น
การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ (DBT) สอนวิธีการใช้ชีวิตในช่วงเวลารับมือกับความเครียดอย่างมีสุขภาพดีควบคุมอารมณ์และปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่น
_____
เว็บไซต์ของเรา: https://brighterbiteproject.wixsite.com/website
มีข้อเสนอแนะสำหรับเรา? ไปที่ [https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7 Same(https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7)
ต้องการความช่วยเหลือ? ไปที่ [https://forms.gle/d8HpMPPob28jAYf9Alike(https://forms.gle/KUsXTUQL9v3RofMB8)
ติดต่อเราได้ที่: brighterbite2020@gmail.com