Breathing Techniques

ผ่อนคลายได้ทุกที่ด้วยเทคนิคการหายใจที่ยอดเยี่ยม ลดความเครียด เพิ่มสมาธิ

ยินดีต้อนรับสู่เทคนิคการหายใจ คู่มือส่วนตัวเพื่อการผ่อนคลายและการมีสติ ด้วยแอป Android ที่ใช้งานง่ายของเรา คุณสามารถปลดล็อกพลังของลมหายใจเพื่อลดความเครียด ปรับปรุงสมาธิ และปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม

นำเสนอแบบฝึกหัดการหายใจที่แตกต่างกันสี่แบบ รวมถึงเทคนิคการหายใจแบบ 4-7-8 อันโด่งดัง การหายใจแบบกล่อง การหายใจแบบปิดปาก และการหายใจแบบเท่ากัน แอปของเรานำเสนอชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมสำหรับทุกคนที่แสวงหาความสงบและความสมดุลในชีวิตประจำวัน

การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับเสียงเพลงที่ผ่อนคลายและเสียงแนะนำซึ่งจะแนะนำคุณตลอดระยะการหายใจเข้า การกลั้นหายใจ และการหายใจออก เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดในทุกลมหายใจ

คุณสมบัติที่สำคัญ:

* เทคนิคการหายใจที่ได้รับการพิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์เพื่อบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล

* เพลงประกอบที่ผ่อนคลายเพื่อเพิ่มประสบการณ์การทำสมาธิของคุณ

* คำแนะนำด้วยเสียงและตัวจับเวลาสำหรับการดำเนินการเพื่อการฝึกฝนที่ราบรื่น

มีแรงบันดาลใจในการเดินทางแห่งสติของคุณ ให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองและค้นพบพลังการเปลี่ยนแปลงของลมหายใจด้วยเทคนิคการหายใจ ดาวน์โหลดตอนนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ความสงบและความเงียบสงบจากภายใน