Breathing Techniques

Relaxe em qualquer lugar com ótimas técnicas de respiração. Reduza o estresse, aumente o foco.

Bem-vindo às Técnicas de Respiração, seu guia pessoal para relaxamento e atenção plena. Com nosso aplicativo Android fácil de usar, você pode desbloquear o poder da sua respiração para reduzir o estresse, melhorar o foco e melhorar o bem-estar geral.

Apresentando quatro exercícios respiratórios distintos, incluindo a renomada técnica de respiração 4-7-8, respiração em caixa, respiração com lábios franzidos e respiração igual, nosso aplicativo oferece um kit de ferramentas abrangente para quem busca calma e equilíbrio em sua vida diária.

Cada exercício é acompanhado por música suave e instruções de voz que o guiam pelas fases de inspiração, retenção e expiração, garantindo que você obtenha o máximo benefício a cada respiração.

Características principais:

* Técnicas de respiração cientificamente comprovadas para aliviar o estresse e a ansiedade.

* Música de fundo relaxante para aprimorar sua experiência de meditação.

* Instruções guiadas por voz e temporizadores para ações para uma prática perfeita.

Mantenha-se motivado em sua jornada de atenção plena. Faça do autocuidado uma prioridade e descubra o poder transformador da respiração com as Técnicas de Respiração. Baixe agora e comece sua jornada em direção à paz e tranquilidade interior.