Aktivpause to Go

แอป Aktivpause to Go ช่วยให้คุณสามารถรวมการแบ่งเข้ากับการทำงานประจำวันของคุณ

แอพ Aktivpause to Go ให้คุณรวมช่วงพักตามแผนเข้ากับงานประจำวันของคุณ คุณสามารถเลือกได้ว่าต้องการหยุดพักเมื่อใด ที่ไหน และนานแค่ไหน และแอปนี้จะช่วยกำหนดรูปร่างการพักของคุณอย่างมีสุขภาพดี มีแบบฝึกหัดที่หลากหลายจากโปรแกรม Aktivpause ที่เป็นที่ยอมรับใน KIT และได้รับการพัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์ที่สถาบันกีฬาและวิทยาศาสตร์การกีฬา (IfSS) ของ KIT ขณะนี้แบบฝึกหัดมีให้ในภาษาเยอรมันเท่านั้น

แอพมีฟีเจอร์ดังต่อไปนี้:

1. การสร้างและการเลือกชุดออกกำลังกาย: สามารถสร้างชุดออกกำลังกายแต่ละชุดได้ ทำให้ทำแบบฝึกหัดที่คุณชื่นชอบได้ง่ายขึ้นเร็วขึ้น จากนั้นสามารถเลือกชุดออกกำลังกายให้เล่นในช่วงพักได้ นอกจากนี้ยังมีชุดแบบฝึกหัดที่กำหนดไว้ล่วงหน้าเพื่อให้ง่ายต่อการเริ่มต้นในแอป

2. มีแบบฝึกหัดมากมาย: แบบฝึกหัดเพื่อกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือด การยืดกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และการผ่อนคลาย

3. ฟีเจอร์ตัวกรองช่วยให้คุณเลือกการออกกำลังกายสำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างง่ายดาย ซึ่งอาจช่วยป้องกันการร้องเรียนที่อาจเกิดขึ้นได้

4. ตัวจับเวลาหยุดชั่วคราว: คุณสามารถเลือกงานและช่วงเวลาพักผ่านเมนูหลักได้ หลังจากหมดเวลาทำงานคุณจะได้รับการเตือนให้หยุดพัก จากนั้นคุณสามารถเริ่ม ข้าม หรือเลื่อนเวลาพักได้

5. รวม Aktivpause เข้าสู่กิจวัตรประจำวันของคุณ คุณสามารถกำหนดเวลาพักเพื่อเริ่มต้นในเวลาและวันที่ต้องการได้ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องคิดเกี่ยวกับการเริ่มตัวจับเวลาด้วยตนเองเพื่อรับการเตือนให้หยุดพัก

คุณสามารถติดต่อเราได้ทาง

ทวิตเตอร์ - @SECUSOResearch

Mastodon - @SECUSO_Research@bawü.social