Aktivpause to Go

O Aktivpause to Go App permite integrar pausas no seu trabalho diário

O aplicativo Aktivpause to Go permite que você integre pausas planejadas ao seu trabalho diário. Você pode decidir quando, onde e por quanto tempo deseja fazer pausas e este aplicativo ajudará a moldar sua pausa de maneira saudável. Ele oferece uma ampla variedade de exercícios do programa Aktivpause bem estabelecido no KIT e foi desenvolvido por cientistas do Instituto de Esportes e Ciências do Esporte (IfSS) do KIT. Atualmente, os exercícios são fornecidos apenas em alemão.

Os seguintes recursos são fornecidos pelo aplicativo:

1. Criação e escolha de conjuntos de exercícios: Podem ser criados conjuntos de exercícios individuais. Isso torna mais fácil concluir seus exercícios favoritos mais rapidamente. Os conjuntos de exercícios podem ser escolhidos para serem executados durante os intervalos. Existem também conjuntos de exercícios predefinidos para facilitar o início do aplicativo.

2. Há uma grande variedade de exercícios: Exercícios para ativar o sistema cardiovascular, exercícios de alongamento, força e relaxamento.

3. O recurso de filtro permite que você escolha facilmente exercícios para regiões específicas do corpo que podem ajudá-lo a evitar possíveis queixas.

4. Temporizador de pausa: Você pode escolher intervalos de trabalho e pausa através do menu principal. Depois que o tempo de trabalho terminar, você será lembrado de fazer uma pausa. Você então pode iniciar, pular ou adiar o intervalo.

5. Integre a pausa Aktivpause em sua rotina diária. Você pode agendar pausas para iniciar em horários e dias específicos, para que não precise pensar em iniciar o cronômetro manualmente para ser lembrado de fazer pausas.

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