7 Minute Weight Loss Workout

แผนออกกำลังกายน้ำหนักตัว 7 นาทีจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและได้รับพอดี

จะเปลี่ยนร่างกายของคุณจะได้รับพอดีที่จะมีสุขภาพและให้ความรู้สึกที่ดีที่คุณต้องออกกำลังกาย

ที่มีหลาย 7 นาทีแผนการออกกำลังกายคุณมีความหลากหลายมาก ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและเหมาะสมมากขึ้น แต่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณให้การสูญเสียน้ำหนัก

ไม่มีห้องออกกำลังกาย? ไม่มีปัญหา!

7 นาทีการออกกำลังกายการสูญเสียน้ำหนักเกี่ยวข้องกับชุดของการออกกำลังกาย 12 น้ำหนักตัวที่ต้องการเพียงเก้าอี้และผนังดำเนินการที่ระดับความเข้มประมาณ 80%

เราใส่ออกกำลังกายน้ำหนักตัวเดียวร่วมกันหลายออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการสูญเสียไขมันของคุณ

ออกกำลังกายใช้เวลาเพียง 7 นาทีและสามารถทำได้ในความสะดวกสบายของบ้านของคุณเอง มันสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณและลดไขมันในร่างกายตามวิทยาศาสตร์

ด้วยการตั้งค่าหลาย ๆ (เช่นการทำงานและเวลาที่เหลือ) และเลือกที่จะสร้างการออกกำลังกายของคุณเองคุณสามารถปรับแต่งทุกอย่างที่คุณต้องการ

ต่างให้การสร้างกล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพและการออกกำลังกายการสูญเสียไขมัน

ประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของการออกกำลังกาย 7 นาที:

- การสูญเสียไขมันและการลดน้ำหนัก

- ปรับปรุง VO2 แม็กซ์

- อินซูลินต้านทานลดลง

คุณสมบัติของ app:

- ประเภทการออกกำลังกายที่แตกต่างกันทั้งหมดเน้นที่การสูญเสียน้ำหนัก

- ติดตามความคืบหน้าของคุณจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจ; มีสถิติที่ครอบคลุมและหลายความสำเร็จ

- การฝึกอบรม Live กับจับเวลาและคำแนะนำ

- การตั้งค่าที่ปรับแต่ง; ปริมาณของวงจรครั้งต่อการออกกำลังกายส่วนที่เหลือเวลาและอื่น ๆ

- รายชื่อของน้ำหนักการออกกำลังกายที่มีภาพที่ชัดเจนและคำแนะนำ