โปรแกรมนี้จะสอนวิธีที่จะได้รับการขึ้นบนแถบครั้งที่ 50
ผมแนะนำให้คุณเป็นโครงการที่ดึงขึ้นบนแถบที่ง่ายจะเพิ่มจำนวนของการดึงอัพจากศูนย์ถึง 50 โปรแกรมนี้จะขึ้นอยู่กับวิธีการของ periodization แมโครและไมโครสำหรับกล้ามเนื้อการฝึกอบรมเกี่ยวกับ 50 pull-ups
ข้อมูล แอป เพิ่มเติม
อัปโหลดโดย
Moe Yan
ต้องใช้ Android
Android 4.2+
Category
แสดงเพิ่มเติม