เทคนิคการหายใจ: การออกกำลังกาย เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายการหายใจ
ยิมนาสติกทางเดินหายใจเป็นลำดับเฉพาะของการออกกำลังกายการหายใจ ด้วยความช่วยเหลือของมันโรคของ bronchi ปอดได้รับการรักษาและระบบกระดูกและเอ็นมีความเข้มแข็ง สภาพทั่วไปดีขึ้น: กิจกรรมและความเข้มข้นเพิ่มขึ้นการนอนหลับง่ายและตัวบ่งชี้ทางกายภาพดีขึ้น
เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายการหายใจ:
- กระตุ้นการทำงานของปอด
- หายใจออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- หายใจออกกำลังกายในระหว่างการเดินทาง
- การออกกำลังกายการหายใจสำหรับการลดน้ำหนัก
- หายใจการออกกำลังกายเพื่อทำให้ระบบประสาทสงบลง
- หายใจการออกกำลังกายสำหรับโรคหอบหืด
- หายใจการออกกำลังกายใน IRR
- หายใจการออกกำลังกายสำหรับความดันโลหิตสูง
- กลั้นหายใจ
- การออกกำลังกายการหายใจการรักษา
- ทำความสะอาดลมหายใจ
- การยืดกล้ามเนื้อซี่โครง
- ขยายหน้าอก
- ออกกำลังกายหายใจตอนเช้า