Дыхательные упражнения. Советы

Teknik pernapasan: latihan. Kiat tentang cara melakukan latihan pernapasan.

Senam pernapasan adalah urutan latihan pernapasan yang spesifik. Dengan bantuannya, penyakit pada bronkus, paru-paru dirawat, dan sistem tulang dan ligamen diperkuat. Kondisi umum membaik: aktivitas dan konsentrasi meningkat, tidur menjadi mudah, dan indikator fisik lebih baik.

Kiat tentang cara melakukan latihan pernapasan:

- Aktivasi paru-paru

- Latihan pernapasan untuk mengaktifkan sirkulasi darah

- Latihan pernapasan saat bepergian

- Latihan pernapasan untuk menurunkan berat badan

- Latihan pernapasan untuk menenangkan sistem saraf

- Latihan pernapasan untuk asma

- Latihan pernapasan di IRR

- Latihan pernapasan untuk hipertensi

- Tahan nafas

- Latihan pernapasan Healing

- Nafas Pembersih

- Peregangan tulang rusuk

- Ekspansi dada

- Latihan pernapasan pagi