Thrive-365

Занимайтесь пилатесом круглый год

Добро пожаловать в ваше путешествие по пилатесу!

Я очень рада приветствовать вас в нашем сообществе фитнес-приложений! Здесь мы верим в возможность двигаться каждый божий день и оставаться активными в течение всего года, вместе отслеживая наш прогресс. Я знаю, что каждый день может принести свои проблемы в зависимости от вашего графика и настроения, поэтому я предлагаю различные тренировки по силовому и подвижному пилатесу в соответствии с вашими потребностями. Независимо от того, есть ли у вас всего 5 минут или до 30 минут свободного времени, вы найдете идеальный сеанс, соответствующий вашему дню.

Изучите наши основные упражнения, основные задачи, упражнения на растяжку и подвижность, доступные с оборудованием и без него, и не пропустите нашу специальную трехмесячную программу по менопаузе, которая включает в себя еженедельные общественные чаты каждую пятницу. Чтобы ваши тренировки оставались интересными, мы предлагаем неповторяющиеся тренировки, которые дадут вам дополнительную мотивацию, когда вам это нужно больше всего!

Отправляясь в путь фитнеса, не забывайте всегда прислушиваться к своему телу. Это имеет решающее значение для предотвращения травм и получения положительных впечатлений. К каждому упражнению прилагаются подробные инструкции, ведь их следование — самый безопасный и эффективный способ добиться желаемых результатов. В своих упражнениях я уделяю большое внимание осанке и основным техникам дыхания, обслуживая как начинающих, так и продолжающих и продвинутых практиков.

Если у вас есть такое оборудование, как мягкий мяч для пилатеса, эластичная лента, кольцо, неэластичная лента или утяжелители для рук, вы можете перейти к этим разделам, чтобы получить полноценную тренировку. Я люблю их все и ежедневно использую их в своей студии. Если вы только начинаете, я рекомендую начать с раздела «Сборка», созданного специально для новичков.

Я призываю вас представиться на странице нашего сообщества и не стесняйтесь задавать любые вопросы в группе или обращаться ко мне лично. Вы можете написать мне по электронной почте или оставить сообщение здесь, в приложении. Я здесь, чтобы выслушать и всегда открыт для ваших предложений! Если вы считаете, что нам следует добавить что-то новое или вас что-то особенно интересует, дайте мне знать. Вместе мы сможем процветать и улучшать этот опыт!

Я здесь, чтобы помочь тебе, мой друг, в этом путешествии вместе с более чем 25-летним опытом работы тренером, преподавателем йоги и пилатеса. Давайте двигаться к более здоровому и счастливому вам!

С любовью, Агнес

Условия: https://www.breakthroughapps.io/terms.

Политика конфиденциальности: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy.

Примечание. Для неограниченного доступа ко всему содержимому приложения требуется платная подписка.