Супер Спина за 30 Дней

Эффективный авторский комплекс упражнений для набора массы мышц спины.

Супер Спина за 30 Дней – это эффективный авторский комплекс упражнений для мышц спины от BodyProgram.

Как всегда наш персональный тренер подобрал для вас наиболее эффективные базовые и изолированные упражнения для того, чтобы набрать мышечную массу, выразить трапеции, широчайшие и другие мышцы спины и построить ту самую V-образную фигуру, о которой мечтают все мужчины.

Полная программа занимает 1 месяц. Структура проста: один день тренировка, следующий день - отдых. После прохождения программы ее можно выполнять бесконечно, постепенно повышая нагрузку. Вы можете заниматься дома или в тренажерном зале. Все, что вам понадобится – это турник, гантели и мотивация.

К каждому упражнению прилагается краткое содержательное описание и фотографии. Специальный раздел «Техника выполнения и советы» содержит подробное описание каждого упражнения, инструкции и комментарии нашего тренера о том, как правильно качать нужные группы мышц и как избежать ошибок, которые часто допускают новички и профессионалы.

Воспользуйтесь разделом "Советы по питанию" – правильное питание поможет быстро достичь результатов, отмечайте пройденные дни в "Дневнике тренировок", ищите ответы на ваши вопросы в разделе "Вопросы и Ответы", и напишите нам о своих успехах и предложениях в разделе "Написать нам".