MI Coach

Мотивационное интервью (изменение поведения, отслеживание, постановка цели, внимательность)

Было обнаружено, что мотивационное интервьюирование помогает людям найти мотивацию, которая им необходима, чтобы вносить изменения в различные формы поведения, связанные со здоровьем и образом жизни. Технология MI, разработанная профессорами Биллом Миллером и Стивом Ролником, теперь доказала, что она помогает людям изменить свое отношение к курению и употреблению алкоголя, диете, упражнениям и спорту, работе и учебе и поведению в отношениях. Ключ в том, чтобы исследовать и разрешить вашу двойственность, ваши аргументы за и против изменений, а затем взять на себя обязательство приступить к работе! MI Coach проводится под руководством всемирно известного практикующего врача и тренера доктора Стэна Штайндла с помощью коротких обучающих видео, ключевых упражнений и мероприятий, а также постановки практических целей. Погрузитесь в MI Coach и начните свой путь к прочным изменениям!

ДЛЯ КОГО:

MI Coach разработан для всех, кто задумывается о переменах в своей жизни и хочет найти свою мотивацию. Будь то повседневные изменения, такие как поиск мотивации выполнять работу по дому, более значительные жизненные изменения, такие как переезд на работу, или конкретные изменения в поведении, связанные со здоровьем, такие как курение, употребление алкоголя, диета или упражнения, MI Coach предлагает принципы и практики, чтобы помочь.

КАК ЭТО УСТРОЕНО:

MI Coach основан на клинической строгости и научно-обоснованных методах мотивационного интервьюирования (МИ). МИ - это давний подход, помогающий людям измениться, который научно оценивался на протяжении многих лет и с учетом многих целей изменения поведения. Многие опубликованные обзоры и метаанализы подтверждают эффективность ИМ для людей, пытающихся внести изменения.

РЕЗУЛЬТАТЫ:

MI Coach создан, чтобы помочь людям измениться. Поведенческий акцент делается на результатах MI Coach, которые отслеживаются на протяжении всего периода программы с помощью анкет самоотчета и самомониторинга. Ожидается, что MI Coach будет способствовать повышению уверенности, важности и готовности пользователей к изменениям, их приверженности к внесению изменений и самим изменениям.

ОСОБЕННОСТИ

Узнайте о мотивации, амбивалентности, аргументах за и против изменений, о том, как укрепить уверенность и важность изменений, а также о том, как взять на себя обязательство измениться с помощью принципов, практик и навыков MI, используя видеоуроки и забавные анимации, которые помогут вам дольше запоминать навыки .

MI Coach включает семь основных уроков с более чем 35 видеороликами и соответствующими упражнениями. Упражнения интерактивны, и пользователи могут выполнять упражнения, вводить ответы и возвращаться к своим ответам позже. Уроки и упражнения также можно выполнять несколько раз.

MI Coach включает удобную ежедневную проверку настроения, меры по изменению поведения, отслеживание привычек; сводные экраны для проверки вашего прогресса; аналитика, позволяющая понять собственное поведение по мере освоения новых навыков; общественные группы для взаимного обсуждения и обучения; и возможность поделиться с терапевтами и командой по уходу.

Упражнения и практические идеи MI Coach аналогичны стратегиям, используемым в беседах о здоровье с практикующим врачом, имеющим опыт работы с ИМ. Существует более 35 упражнений, разработанных для выполнения таким образом, чтобы мотивация выстраивалась через использование приложения и завершалась принятием решимости измениться. Вы также можете просмотреть историю всех упражнений, которые вы делали в прошлом, для сравнения. Каждое из упражнений напрямую связано с уроками, и к ним также можно получить доступ через страницу упражнений.

Пользователи могут даже получить доступ к своему списку избранного, в котором они могут сохранять упражнения, навыки и медитации, которые они сочли особенно полезными или которые они часто используют.

Взаимодействуйте с другими членами сообщества MI Coach через дискуссионные группы и группы поддержки сверстников. Предоставляет вам безопасную зону для практики и интеграции вашей мотивации к изменениям.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Это не замена терапевта или медицинского работника. Вы также можете использовать его как приложение-компаньон вместе с вашим терапевтом.

Политика конфиденциальности: https: //www.resiliens.com/privacy

Условия использования: https://www.resiliens.com/terms