MI Coach

Motiverende gespreksvoering (gedragsverandering, volgen, doelen stellen, mindfulness)

Het is nu gebleken dat Motivational Interviewing mensen helpt de motivatie te vinden die ze nodig hebben om veranderingen aan te brengen in een reeks gezondheids- en levensstijlgedragingen. MI, ontwikkeld door professoren Bill Miller en Steve Rollnick, heeft nu aangetoond dat het mensen helpt om hun roken en drinken, dieet, lichaamsbeweging en sport, werk en studie en relatiegedrag te veranderen. De sleutel is om uw ambivalentie, uw argumenten voor en tegen verandering te onderzoeken en op te lossen, en vervolgens een toezegging te doen om aan de slag te gaan! MI Coach wordt gefaciliteerd door de internationaal erkende MI-beoefenaar en trainer, Dr. Stan Steindl, via korte instructievideo's, belangrijke oefeningen en activiteiten, en praktische doelen stellen. Duik in MI Coach en begin aan je reis naar blijvende verandering!

VOOR WIE IS HET:

MI Coach is bedoeld voor iedereen die overweegt een verandering in zijn leven aan te brengen en zijn motivatie wil vinden. Of dat nu dagelijkse veranderingen zijn, zoals het vinden van de motivatie om de klusjes in huis te doen, belangrijkere veranderingen in het leven, zoals het verplaatsen van banen, of specifieke veranderingen in gezondheidsgedrag, zoals roken, drinken, dieet of lichaamsbeweging, MI Coach biedt principes en praktijken om te helpen.

HOE HET WERKT:

MI Coach is geworteld in de klinische nauwkeurigheid en evidence-based technieken van motiverende gespreksvoering (MI). MI is een al lang bestaande benadering om mensen te helpen veranderen die gedurende vele jaren wetenschappelijk is geëvalueerd en voor veel gedragsveranderingsdoelen. Veel gepubliceerde beoordelingen en meta-analyses ondersteunen de effectiviteit van MI voor mensen die proberen iets te veranderen.

UITKOMSTEN:

MI Coach is ontworpen om mensen te helpen veranderen. Er is een gedragsfocus op de resultaten van MI Coach, die gedurende de hele programmaperiode worden gevolgd via zelfrapportagevragenlijsten en zelfcontrole. Verwacht wordt dat MI Coach zal bijdragen aan het vergroten van het vertrouwen, het belang en de bereidheid van de gebruiker om te veranderen, hun commitment om een ​​verandering aan te brengen en de veranderingen zelf.

KENMERKEN

Leer meer over motivatie, ambivalentie, argumenten voor en tegen verandering, hoe je vertrouwen en belang voor verandering kunt opbouwen en hoe je een commitment aan verandering kunt maken via MI-principes, praktijken en vaardigheden met behulp van videolessen en leuke animaties die je helpen vaardigheden langer te onthouden .

MI Coach biedt zeven kernlessen met meer dan 35 video's en bijbehorende oefeningen. Oefeningen zijn interactief en gebruikers kunnen oefeningen voltooien, antwoorden invoeren en later terugkeren naar hun antwoorden. Lessen en oefeningen kunnen ook meerdere keren worden gevolgd.

MI Coach omvat een gebruiksvriendelijke dagelijkse check-in voor stemming, maatregelen voor gedragsverandering, het volgen van gewoontes; overzichtsschermen om uw voortgang te controleren; analytics om inzicht te krijgen in uw eigen gedrag terwijl u nieuwe vaardigheden leert; gemeenschapsgroepen voor peer discussie en leren; en het vermogen om te delen met therapeuten en zorgteam.

MI Coach-oefeningen en oefenideeën zijn vergelijkbaar met strategieën die worden gebruikt in gezondheidsgesprekken met een gezondheidsdeskundige die bekwaam is in MI. Er zijn meer dan 35 oefeningen die zijn ontworpen om door te werken op een manier die de motivatie opbouwt bij het gebruik van de app en culmineert in het aangaan van een verbintenis tot verandering. Je kunt ook een geschiedenis zien van alle oefeningen die je in het verleden hebt gedaan om te vergelijken. Elk van de oefeningen linkt rechtstreeks naar lessen en is ook toegankelijk via een Oefeningen-pagina.

Gebruikers hebben zelfs toegang tot hun favorietenlijst waar ze oefeningen, vaardigheden en meditaties kunnen opslaan die ze bijzonder nuttig vonden of die ze vaak gebruiken.

Kom in contact met andere leden van de MI Coach Community via discussiegroepen en peersupportgroepen. Biedt een veilige ruimte voor u om te oefenen en uw motivatie om te veranderen te integreren.

VRIJWARING:

Dit is geen vervanging voor een therapeut of een medische professional. U kunt het ook samen met uw therapeut gebruiken als een bijbehorende app.

Privacybeleid: https://www.resiliens.com/privacy

Gebruiksvoorwaarden: https://www.resiliens.com/terms