Butterfly Challenge

Ваша 14-дневная дорожная карта к более широкой вспышке бабочки, более свободным бедрам и многим другим.

● НОВЫЙ И УЛУЧШЕННЫЙ ВЫЗОВ BUTTERFLY 3.0

   Готовы ли вы инвестировать 10 минут в день в течение 14 дней, чтобы сделать шаг к своей цели стать лучшим вратарем, которым вы можете быть? Тогда это лучшее место для начала!

   Каждый сеанс длится менее 15 минут и охватывает все четыре столпа:

● ПЛАН ПРОГРАММЫ: 4 ОСНОВЫ ГИБКОСТИ ДЛЯ ЦЕЛЕЙ

   У хоккейных вратарей есть четыре столпа гибкости, и, подобно столпам, которые поддерживают греческий храм, все они важны - вы не можете отобрать один и сохранить целостность структуры. Поэтому, пожалуйста, не пропускайте те, которые вам не нравятся, если вы хотите получить выгоду, вы строите все четыре столпа.

     1. Согласованность

     2. Миофасциальный выпуск

     3. Асимметричная растяжка 4. Уважайте вашу анатомию

     4. Уважайте СВОЮ Анатомию

● СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ

   - Продолжайте делать Butterfly Challenge 3.0 - вы будете продолжать незначительные улучшения со временем.

   - Посетите GoalieTrainingPro.com, чтобы найти больше вратарских тренировок и упражнений вне льда, которые помогут вашей скорости и выносливости на льду.

   - Будущее, продвинутые, программы и приложения находятся в разработке. Оставайтесь в курсе!

● О ТРЕНЕРАХ

   Мария Маунтин, магистр естественных наук, постоянный тренер по силовому делу, спикер и вратарь. Она является основателем GoaliteTrainingPro.com, ведущего авторитета в области эффективных, научно обоснованных тренировок вне льда, которые фактически помогают вратарям лучше выступать на льду. Она помогала вратарям на всех уровнях от AA, Jr, ECHL, European Pro, Adult League, AHL и НХЛ, чтобы раскрыть их потенциал, побеждать в большем количестве игр и получать меньше травм.

● ИССЛЕДОВАНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

   Эта программа была разработана на основе моего 6-летнего обучения в университете кинезиологии, более 20 лет в качестве тренера по силе, десятков тысяч долларов на непрерывное образование и более 17 лет работы с вратарями.

● ДО НАЧАЛА

   - Эта программа НЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ ПОД 14.

   - Эта программа НЕ ЗАМЕНА ДЛЯ МЕДИЦИНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ.

   - Эта программа НЕ ЗАМЕНИТА ДЛЯ НАДЗОРНОЙ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ.

   - Эта программа не должна быть болезненной или несовместимой.

   Ни одно из упражнений в этой программе не должно причинять вам боль. Если они это сделают, немедленно остановитесь, и вас осмотрит спортивный физиотерапевт или ваш лечащий врач. Убедитесь, что вы смотрите все видео уроки, прежде чем запустить программу. И помните, что улучшение вашей мобильности требует времени, не форсируйте движения в этой программе, это не поможет.

ЭТО ВСЕГДА ХОРОШАЯ ИДЕЯ ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦИИ С ВАШИМ ЗДРАВООХРАНИТЕЛЬНЫМ ОБЕСПЕЧЕНИЕМ ДО НАЧАЛА НОВОЙ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ.

Ни Maria Mountain, ни Revolution Conditioning, ни GoalieTrainingPro.com, ни implicitli LLC не несут ответственности за любые травмы или инвалидность Это приложение предназначено для тех, кто знаком с правильной техникой упражнений.

Для получения дополнительной информации посетите GoalieTrainingPro.com